Walking sko typer og købtips
Walking sko er dit vigtigste element af walking gear. Ikke alene vil du vælge det bedste par til dit helbred og ydeevne, men du vil også sikre dig, at du bruger dine penge klogt. Som de fleste andet i disse dage er mulighederne vældige. Det er nyttigt at vide, hvad man skal kigge efter i en god træningssko, og hvordan man ved, at parret du vælger er det rigtige sæt sko til din gåstil.
Start med nogle ekspert hjælp
Der er ingen bedste sko til alle vandrere. Den bedste sko til dig er den der passer dig bedst. Det skal give dig ordentlig støtte, fleksibilitet og dæmpning, og kompensere for eventuelle problemer i kampen, som du måske har, f.eks. Overpronation . Hver persons fødder er forskellige.
Det kan imidlertid være svært at bestemme alt det på egen hånd. Find en skræddersyet ekspert for at hjælpe dig med at finde den sko, der passer bedst til din gåafstand, hastighed, stil og overflade, samt din vægt og stride.
Det bedste sted at finde den person er den mest alvorlige løbesko butik i dit område. Du kan bruge disse tips til at finde den bedste skoforretning.
Når du har fundet en sko, der passer dig rigtigt, kan du blive mere bekendt med sko og former, så du kan lave dine egne valg i fremtiden.
Skal du købe walking sko eller løbesko?
Skofabrikanter sætter det bedste design og teknologi i løbende sko stilarter, mens walking sko stilarter er designet primært til markedsappel snarere end præstation. For at afgøre, om den walking sko, du er interesseret i at købe, opfylder dine behov, eller hvis du skulle gå med et løbesko design , er det nyttigt at holde følgende i tankerne.
3 Essential Walking Shoe Qualities
- Fleksibel : Du skal kunne bøje og vride skoene. Når du tager et gåtrin , vil din fod bøje, mens du ruller gennem et skridt fra hæl til tå. Hvis skoen er for stiv, vil din fod kæmpe med hvert trin. Du kan ende med nummen tæer , shin splinter og andre problemer.
- Flad : Walking sko skal have en relativt flad hæl, selvom du måske ikke kan fortælle dette fra det udvendige udseende. Inden i skoen kan det have mere eller mindre dråbe mellem hælen og tåen. Se efter sko med en hældråbe på færre end 8 millimeter. Du kan endda finde nul hæl drop sko.
- Hæl ikke blusset : Da vandrere slår med hælen først, vil du ikke have en stor flared hæl. Faktisk foretrækkes en let underskåret hæl. En flared hæl tilføjer ekstra stabilitet, og du ser det på løbesko til løbere, der har brug for stabilisering. Du har nok kun brug for en flared hæl på trail sko til at gå på ujævne overflader.
Hvad er de forskellige typer af walking sko?
Du finder disse sorter af sko, når du besøger en atletisk skohandel eller handler online.
Men igen, vær ikke bange for at købe en løbesko til at gå, hvis den er fleksibel, flad og ikke har en meget flared hæl.
Motion Control Shoes (MC)
Motion kontrol sko er de mest stive sko. De er designet til at være ufleksible, fordi de er beregnet til at begrænse overpronation . De er tunge, men holdbare. Mange er bygget på et lige sidste, og kan have en dobbeltdensitets mellemsål med tættere materiale på indersiden af foden for at hjælpe med at korrigere for pronation. Først og fremmest er bevægelseskontrolsko til overpronatorer og tungere mennesker. Ofte gør folk med flade fødder også godt i disse sko. Problemet med de fleste bevægelseskontrolsko er, at de har tendens til at have en tyk hæl, der gør det samme at gå i dem som at gå op ad bakke med hvert trin.
Letvægts Performance Sko til Neutral Feet
Folk der ikke overpronerer siges at have neutrale fødder. Disse sko er fleksible og lette at give dem den hurtighed og ydeevne, de ønsker. De kan dog mangle nok dæmpning til længere gåture, og de har tendens til at bære ud hurtigere for tyngre vandrere.
Polstret Sko
Polstret sko har de blødeste mellomsåler , lille støtte og er fleksible. Normalt er de bygget på en halv-buet eller buet sidste. Disse sko er til folk der ikke overpronerer eller har brug for ekstra støtte. Ofte går folk med høje buer godt i disse sko. Igen gør en tyk hæl det samme som at gå op ad bakke med hvert trin.
Stabilitetssko
Stabilitetssko er et kompromis type sko. De er mere fleksible end en motionskontrolsko, samtidig med at de giver tilstrækkelig støtte og holdbarhed. Ofte er de bygget på en halvbuet sidste og kan have en dobbeltdensitet mellemsål til støtte. Stabilitetssko er til personer, der ikke har alvorlige bevægelseskontrolproblemer og mellemvægtige mennesker. De har en tendens til også at have en tyk hæl, men ikke så tyk som en bevægelseskontrolsko, som gør at gå i dem på samme måde som at gå op ad bakke med hvert trin.
Racewalking Sko
Disse sko er bygget til at imødekomme bevægelsen af løbevand og ligner racerflader.
-
De 8 bedste fodtøj til køb for flade fødder i 2018
-
Hvad skal man kigge efter, når man køber et par gåsko
De har en tendens til ikke at have en tyk mellemsål eller knopper eller lugs på ydersålen. Racing-lejligheder som brugt af løbere har minimal stabilitet, dæmpning eller holdbarhed. Dette betyder dog også, at de har en lav hæl, er fleksible og er meget lette.
Lette vandreture og trailesko
Disse er det bedste valg for dagen vandreture og gå på klipper eller naturlige stier. Hvis du ikke har en tung pakke, behøver du ikke den ekstra vægt og ankel støtte af tunge støvler. Trail sko har såler designet til at beskytte dine fødder fra klipper, og giver god stabilitet og trækkraft på naturlige overflader. Trail løbesko er designet til at være åndbar, behagelig og polstret, ofre støtte og holdbarhed i forhold til støvler.
Walking Sandaler
Sandaler kan være en god mulighed, afhængigt af hvordan de er bygget og hvilket terræn du går på. Du skal lære, hvad du skal kigge efter i en vandring sandal, så du vælger en, der arbejder for at gå på fitness. Flip flops er ikke ideelle til fitness walking, men hvis du elsker dem, lær hvordan du vælger de bedste flip flop designs til at behandle dine fødder rigtigt.
Komfort Sko
Hvis du skal være på foden hele dagen på arbejde, er disse sko designet med støtte og polstring for at holde dine fødder lykkelige.
Skal Walkers Wear Boots?
Det er almindeligt for langdistance vandrere i Europa at bære vandrestøvler. Støvler giver dog ikke bevægelseskontrolfunktioner, som mange mennesker har brug for, og kan være ufleksible og tunge. Vandrere kan opdage, at de har brug for en støvle til stien, men ikke for gaden. Selv vandrere, der trækker Camino de Santiago i Spanien, foretrækker lettere, fleksible trailesko til deres lange gåtur på naturlige overflader.
Midterstøvler er designet til vandreture med lette til moderate backpackingbelastninger. De er mere holdbare og støttende og gode til korte backpacking ture over moderat terræn. Udvidede backpacking støvler er designet til vandreture med moderate til tunge backpackingbelastninger, flerdagsture og ru terræn. De er holdbare og understøttende med ankel og fodbeskyttelse. Begge disse typer støvler er sandsynligvis mere end du har brug for, medmindre du er backpacking.