Akupunktur er en nålebaseret alternativ terapi, der nogle gange bruges til vægttab. Længe praktiseret i traditionel kinesisk medicin, antages akupunktur at stimulere kroppens strøm af vital energi (eller "chi") og til gengæld forbedre flere faktorer, der vides at bidrage til fedme.
Selvom forskere ikke er sikre på, hvordan mekanismen kan være, menes det, at under akupunktur kan undertrykke appetit, øge stofskiftet og reducere stress.
Disse teorier er dog endnu ikke blevet testet grundigt i videnskabelige undersøgelser.
Forskningen: Er akupunktur virkelig arbejde for vægttab?
Selv om der er relativt lidt videnskabelig støtte til teorien om, at akupunktur kan fremme vægttab, tyder nogle undersøgelser på, at akupunktur kan være til gavn for folk, der ønsker at tabe sig.
I en forskningsundersøgelse offentliggjort i International Journal of Obesity i 2009 analyserede forskere for eksempel 31 undersøgelser (med i alt 3.013 deltagere) og fandt ud af, at akupunktur var forbundet med en signifikant reduktion i den gennemsnitlige kropsvægt.
Forfatterens forfattere er dog opmærksom på, at mange af de undersøgte undersøgelser var af ringe kvalitet. Også kliniske forsøg på akupunktur varierer meget, da der ikke er enighed om det mest hensigtsmæssige skamintervention, hvilket gør det vanskeligt at sammenligne studieresultater.
I en undersøgelse offentliggjort i Akupunktur i Medicin i 2012 gav forskere kvinder enten akupunktur eller sham akupunktur (ikke-penetrerende akupunktur på samme punkter).
Efter to 20 minutters sessioner om ugen i fem uger blev hormonniveauer målt. Kvinder, der fik akupunktur, havde nedsat insulin og leptin niveauer og et fald i body mass index (BMI) sammenlignet med kvinderne, der fik akut akupunktur.
Andre undersøgelser af akupunktur og vægttab har givet blandede resultater.
For eksempel analyserede forskere i en 2017-gennemgang tidligere offentliggjorte kliniske forsøg på laserakupunktur til fedmehåndtering. Mens nogle positive virkninger blev set i legemsvægt, kropsmasseindeks, taljeomkreds og talje-til-hofteforhold, konkluderede forskerne, at manglen på studier af høj kvalitet gjorde det umuligt at nå frem til en endelig konklusion om effektiviteten af laserakupunktur for fedme.
Hvad en typisk session er
Typisk vil en autoriseret akupunktør vælge et antal akupunkturpunkter, som kan variere fra person til person. Tynde akupunkturnåle indsættes i akupunkturpunkter.
Punkterne kan være på kroppen og / eller på yderøret. Akupunkturpunkter på kroppen omfatter ofte: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) og Quchi (LI 11). Fælles øre akupunktur punkter omfatter Shenmen, milt, mave, sult og endokrine. Hvis der anvendes nål på øret, sættes de ind i en meget lav dybde.
Akupunktører kan bruge elektroakupunktur (også kendt som laser akupunktur), stimulere punkterne forsigtigt med en metallsonde i stedet for akupunktur nåle.
Nogle akupunktører anvender en pellet eller øret "frø" over bestemte akupunkturpunkter på øret.
Hænger fast med tape, de er normalt tilbage på plads i flere dage og kan masseres periodisk (for forsigtigt at stimulere akupunkturpunktet) for at hjælpe med trang.
Mulige bivirkninger
Akupunktur bør kun administreres af en kvalificeret sundhedspersonel, der har tilladelse til at praktisere akupunktur. Mens risiciene generelt betragtes som lave, hvis de udføres af en kompetent licenseret praktiserende læge, kan bivirkninger omfatte ømhed, blødning, blå mærker, infektion og skade eller organpungning på grund af uhensigtsmæssig nåledybde.
Sterile, engangsbrug (engangsbrug) kan kun bruges under akupunktur.
Hvis du har en blødningsforstyrrelse, svækket immunsystem, pacemaker eller tager blodfortyndende medicin eller kosttilskud (såsom warfarin eller hvidløg), kan du ikke være en god kandidat til akupunktur. Hvis du er gravid, skal du tale med din læge, før du får akupunktur.
Øreakupunktur bør ikke forveksles med ørehæftning, en procedure, der har vist sig at udgøre en betydelig risiko for komplikationer, herunder infektion og deformitet.
Takeaway
Skal du prøve akupunktur for vægttab? Det nuværende bevis er ikke stærkt nok til at vise, at det kan føre til vægttab.
Hvis du stadig overvejer at prøve det, skal du sørge for at tale med din sundhedsudbyder først for at afveje fordele og ulemper og diskutere andre strategier, der kan være rigtige for dig.
Kilder:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktur for fedme: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Indflydelse af akupunktur på leptin, ghrelin, insulin og cholecystokinin hos overvægtige kvinder: En randomiseret, sham-kontrolleret foreløbig undersøgelse. Akupunkturmed. 2012 september; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Er laser akupunktur en effektiv komplementær behandling til fedmehåndtering? En systematisk gennemgang af kliniske forsøg. Akupunkturmed. 2017 dec; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Virkningerne af triple terapi (akupunktur, kost og motion) på legemsvægt: et randomiseret klinisk forsøg. Int J Obes (Lond). 2009 maj; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et al. En systematisk gennemgang af brug af kinesisk medicin og akupunktur til behandling af fedme. Obes Rev. 2012 maj; 13 (5): 409-30.
> Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.