Hvis du ikke ved meget om det udstyr, du ønsker at købe, skal dit første stop være hos en specialforhandler eller træningsudstyrsforhandler, der har salgspersonale, som forstår motion og kan svare på spørgsmål og demonstrere korrekt brug af udstyr. Hvis du ved hvad du vil, kan du ofte finde den bedste pris på udstyr ved at købe online.
Spørgsmål til Spørg før du køber
Ofte afgør den største udfordring, hvilket fitnessprodukt der er den rigtige. Et stykke hjemmeplejeudstyr skal vælges ud fra brugerens anatomi, interesser og fitnessniveau. Generelt skal du spørge og besvare følgende spørgsmål, før du køber:
- Hvad er mit nuværende fitnessniveau nu, og hvad er mit mål?
- Hvor meget vil jeg bruge?
- Nyder jeg denne aktivitet? Vil denne aktivitet hjælpe mig med at blive egnet til andre aktiviteter, jeg nyder?
- Hvor meget plads har jeg til udstyret?
- Er denne genstand sikker for mig at bruge?
- Har denne vare en garanti?
- Hvor meget tid skal jeg udøve på dette udstyr?
- Vil jeg kede mig ved at bruge dette udstyr?
- Hvordan sammenligner det med andet træningsudstyr ?.
- Vil nogen anden bruge udstyret?
Topvalg
Løbebånd er et populært stykke aerob udstyr til hjemmebrug. Løbebånd giver dig mulighed for at gå, eller løbe indendørs uanset tidspunktet på dagen eller vejret.
Når du køber en tredemølle, skal du kigge efter en solid, jævn handling, et stabilt tempo, et bredt bælte, sikkerhedsafbrydelse og hældning indstillinger. Kvalitetsmodeller varierer fra $ 1500 og op. Sørg for at enhver løbebånd, du overvejer, er bygget til at modstå en betydelig belastning, da løb på en tredemølle skaber stor kraft.
Løbebånd kræver vedligeholdelse, så du bør lære om garantien og finde ud af, hvilken lokal kundeservice der er til rådighed.
Ellipsetræner tilbyder en behagelig træningsaktivitet, som næsten alle kan gøre. Bevægelsen er vandret oval. Du kan justere intensiteten eller holde bevægelsen let for de meget stillesiddende. Det er i øjeblikket det mest populære produkt i sundhedsklubber, og du vil måske prøve flere modeller inden du vælger en.
Stationære cykler er almindeligt anvendt hjemme træningsudstyr. De tilbyder en kardiovaskulær træning uden effekt og er fantastisk til den overvægtige eller stillesiddende person, der lige begynder at træne. De bruger primært musklerne i benene og skinkerne. Cykler kommer i en række prisklasser. Generelt vil en højkalibercykel koste $ 500 til $ 1000.
Liggende cykler giver mere støtte til underkrogen og minimerer stresset på knæene sammenlignet med en opretstående cykel. Liggestole giver en kardiovaskulær træning, der bruger musklerne i gluteus, quadriceps og hamstrings.
Trinmaskiner bruger primært underkroppen i en aerob kapacitet. Det kan dog være dyrt at finde en højkvalitets trinmaskine. Steppers giver en god træning aerobt, styrker og bygger underkroppens muskler og har lav indflydelse.
Langrendsmaskiner kan give en komplet body workout til kardiovaskulær og muskel udholdenhed, men de kan være svært at mestre. Før du køber en ski maskine, bør du helt sikkert prøve det ud. Disse tager en vis praksis at bruge godt og er bedst for erfarne motionister, der ønsker en udfordrende træning.
Rodmaskiner er gode til dem, der ønsker en træning i hele kroppen, men har begrænset plads. Roning bruger både øvre og nedre krop til aerob træning. Korrekt teknik på en roemaskine er vigtig for at undgå tilbagebelastning.
Modstandsudstyr er et godt kompliment til ethvert hjemmebaseret fitnessudstyr.
De to mest anerkendte former for vægt udstyr er hjemme gym og gratis vægte. Fri vægt er rimeligt prissat og kræver lidt plads. De kræver også større instruktion og tilsyn med korrekt brug, fordi de er mere tilbøjelige til at forårsage skade. Hjemmestudioer eller multi-stationer er et stort køb, og prisen afspejler ofte maskinens kvalitet.
Advarsler og rådgivning til at gøre et godt køb
Mange andre fitness gadgets er tilgængelige på internettet eller som set på tv . Disse varer er ofte ikke af højeste kvalitet eller den mest brugervenlige. Vær forsigtig, før du tror på den hype, der genereres af den nyeste fad.
Brug tilstrækkelig tid til at prøve det stykke træningsudstyr, som du kan være sikker på, at det gør alt, hvad det hævder. Vær også sikker på at det virker for dig, og du ville virkelig være komfortabel og nyd at bruge udstyret, før du køber det. Når du har foretaget dette køb, skal du beskytte din investering og følge producentens vedligeholdelsesforslag.
Bundlinjen
Ethvert stykke træningsudstyr er et godt valg, hvis du bruger det. Hvis du ikke bruger den, er den dyreste, top of the line, state of the art vare værdiløs for dig. Husk, du er den eneste, der virkelig kan bestemme kvaliteten af dit køb og de resultater, du får med dit nye træningsudstyr.