En oversigt over yoga livsstilen
Du er muligvis begyndt at lave yoga bare for at få en god træning , men det er ikke usædvanligt at opdage, at den tid, du bruger på din mat, infunderer resten af dine livsstilsvalg. Hvis du finder dig selv lust efter tekniske stoffer og vejen tripper til yoga festivaler, eller din bogreol fylder yoga klassikere , ser du yoga effekten i aktion. Her er din guide til at trække sammen yoga, liv og stil.
Dressing for Yoga
Funktionelt yoga tøj er elastisk, åndbar og noget formfitting. Begyndende med disse parametre giver et niveau af komfort, der holder din opmærksomhed på din praksis i stedet for at tilpasse dit outfit. Men hvis du har deltaget i en yogaklasse i løbet af de sidste 10 år, har du set det selvudtryk gennem yoga tøj valg er ægte, om det er repurposed vintage band tee shirts, inspirerende slogan tanke eller det seneste i øjnene leggings.
- Et godt par sorte leggings er grundbeklædningen i en yoga garderobe. Men hvis du ikke er den grundlæggende sorte type, skal du på alle måder hæve farver og mønstre i stedet.
- Shorts og strappy tanks er også garderobestifter, især i varmt vejr.
- Vi har mat-testet en række sportsbriller og no-show trusser for at finde de mest komfortable (ingen wedgies!) Og praktiske designs derude.
- Hvis du er i hot yoga, har vi en speciel hvad-til-slid guide kun for dig.
- Wrap sweaters er ofte efter yoga cover-up valg, hvilket tager dig nemt fra klassen til resten af din dag.
Der er masser af opskalere yoga mærker, men der er også mange andre valg .
Ved at du ikke behøver at bruge meget på dit yoga tøj. Der er også mange muligheder for budgettet .
Mænd har meget mere variation, end de plejede at, når det kommer til yoga tøj. Yoga shorts , for eksempel, kommer nu i mange forskellige stykker, fra surfer-inspireret til klassiske cykel shorts. Bukser kan også være stramme eller løs, fuld længde eller beskåret. Det, der gør dig mest behagelige på din mat, er det rigtige valg.
Valg af Yoga Mat
Din yogamåtte er dit vigtigste udstyr. Yogier har tætte personlige relationer med deres måtter, så du vil gerne have den mest velinformerede beslutning, du kan, når du vælger en ud. Vær opmærksom på, hvad din mat er lavet af, da dette påvirker dens levetid, økologiske konsekvenser og prislappen.
Vores Yoga Mat Køber Guide går over alle oplysningerne, og vores sammenligning diagrammer linjer op fem øverste yoga måtter side ved side, så du kan se deres forskelle klart. Når du er den stolte ejer af en ny matta, fortæller vi dig, hvordan du rengør og plejer det, så det varer så længe som muligt.
Du kan også vælge en matpose, som vil holde alle dine ting til dagen, eller simpel matremme bare for at få dig der og tilbage.
Udforsk Yoga Trends
Ja, din mat er vigtig, men yogaens stadig voksende popularitet betyder, at der er masser af sjove måder at tage asana øvelse ud af måtten også.
Vandring yoga og SUP yoga får dig ud af studiet, interagerer med naturen og bygningsgruppen (for ikke at nævne kernestyrke). Taler om samfund handler AcroYoga med en partner om at lære at stole på ved at arbejde og lege sammen for at nedbryde barrierer og forbinde som mennesker.
Du kan leve dine Cirque de Soleil-dagdrømme og gemme dine led i en lav yogaklasse i yoga , hvor du laver yoga, mens du er støttet af silke hængekøjer hængende fra loftet. Og endelig lad os ikke overse nøgne yogaklasser , hvor deltagerne kaster deres hæmninger sammen med deres tøj.
Rejser Yogi
Når du er bidt af yoga buggen, vil du ikke være væk fra din mat i mere end et par dage.
Heldigvis er der mange måder at tage din yoga med dig, når du rejser, herunder gør det til din destination.
Book en yoga tilbagetog med din yndlingslærer eller studie for at uddybe din praksis og genoplade din energi. Retreats til tropiske lokaliteter er særligt populære i vintermånederne. Om sommeren handler det om yoga festivaler som Wanderlust , hvor yogier samles for at tage klasser med berømte lærere om dagen og danse til musik om natten. Læs vores guide om, hvad du skal pakke, så du vil være forberedt på alt.
Hvis du flyver, kan du finde et yogakammer på lufthavnen , eller du kan endda gøre vores fly rutine midterflyvning. Vores vejret sekvens vil holde dine hofter og tilbage glad efter lange dage trængsel i bilen. Og selvom du ikke går overalt, vil du blive overrasket over, hvor foryngende en weekend yoga staycation derhjemme kan være med den rigtige planlægning.
Spare penge
Omkostningerne ved en seriøs yoga-vane begynder at optage hurtigt. Yoga klasser er den største udgift. Det er værd at betale for klasser af god kvalitet, men efter vores fem måder at spare penge på yoga vil du sikre dig, at du får mest muligt for pengene.
-
Vores diagram sammenligner de bedste Yoga Mats Toe-to-Toe
-
Hvad skal man vide, før man prøver en nøgne yogaklasse
Hvis du allerede har et gym medlemskab , kan det også være en måde at sænke dine yoga udgifter. At gøre yoga hjemme er utvivlsomt den største måde at redde. At komme i vanen kan være hård, men der er masser af yoga video hjemmesider for at hjælpe dig med at holde tingene friske. At skabe plads til yoga derhjemme hjælper, og det behøver ikke at koste meget.
Et ord fra
At bryde vaner af negativitet og dom på din måttet fører til en af yogas vigtigste virkninger: radikal selvaccept. Det er en proces, der kræver hyppig forstærkning, men det bliver temmelig hurtigt indlysende, at der ikke er nogen grund til, at du ikke kan marchere ud af klassen og anvende den samme holdning til enhver situation du møder. Det påvirker dine interaktioner med andre mennesker som enkeltpersoner og i samfundet.
Øv tålmodighed, medfølelse og tolerance over for dig selv og andre, og du vil virkelig leve yoga livsstilen hver dag .