Asana er den fysiske praksis af yoga udgør. Hvad de fleste af os kalder yoga (som i: "Farvel, jeg er ude på min yogaklasse") kan mere specifikt kaldes asana, da ordet yoga også omfatter pranayama , meditation og fem andre "lemmer" . Ud over at henvise bredt til det fysiske aspekt af yoga kan asana også bruges til at beskrive en enkelt pose (som i " Håndstand er en asana, der er virkelig svært for mig.").
Asana historie
Det er vigtigt at bemærke, at asana er sanskritordet til kropsholdning eller sæde. De første yoga asanas, som fortolket fra den arkæologiske rekord og primære kildematerialer, satte sandsynligvis pladser til meditation. Det er først indtil for nylig i yogas historie (og med indflydelse fra den vestlige fysiske kulturbevægelse), at asana udviklede et så bredt udvalg af poser og blev det mest praktiserede aspekt af yoga. Forståelse dette går langt i retning af at acceptere, at asana ikke er en statisk praksis indesluttet gennem årtusinderne. Det er snarere konstant udviklende. En pose opfundet i sidste uge er ikke mindre legitim end en fra 1940'erne eller det 16. århundrede.
Sanskritnavne til poser
Du har måske bemærket, at asana bruges som et suffiks i sanskritnavnet til yoga poses: trikon asana , virabhadr asana og eka pada rajakapot asana , for eksempel.
At kende dette og et par andre sanskritvilkår kan hjælpe dig med at løse disse komplicerede navne. For eksempel betyder eka pada en fods, så i disse stillinger kan man forvente, at en fod vil gøre noget anderledes end det andet. Parsva betyder side (sædvanligvis en pose mod en side), parivrtta betyder vendt (normalt en snoet version af en pose), og så videre.
Begynder at se disse mønstre hjælper navne begynder at gøre mening mere.