Holde din Halloween lavcarb og sukkerfri
Du har gjort det godt med din lave carb-spisning, men hvad skal du gøre, når Halloween kommer rundt? Har du den styrke til at holde dine vanter ud af slikskålen? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at gøre det gennem Halloween sukkerfri.
Mulighed 1: Hold candy ud af huset
På mange måder er dette at foretrække, men hvis du har børn, skal du finde ud af deres trick-or-treat candy.
En mulighed er at kaste et Halloween-fest, hvor du kan styre menuen, og begrænse mængden af slik, der vil hænge rundt i huset i dage eller uger. Sørg for at inkludere nogle sjove Halloween-temaer, men ikke-madvarer som slime.
Slik eller ballade!
Men hvad med disse trick-or-treaters? Behøver du ikke have noget slik? Og i så fald vil du være i stand til at modstå fristelse? Her er nogle ideer til at gøre det nemmere:
- Deltager ikke Vær en fuddy duddy og gå ud om aftenen eller sluk lysene.
- Udgiv sunde godbidder såsom pakker med nødder eller ikke-madvarer.
- Hvis du vil give ud godteri, skal du ikke købe det til Halloween eftermiddag. Ingen brug at have det hænge rundt i huset.
- Giv ud candy du personligt ikke kan lide eller er allergisk over for.
- Hvis du vil give ud candy, tjek denne liste for at se kalorier og carbs i "sjov størrelse" slik .
- I slutningen af aftenen, pose op candy, forsegle posen, og tag det ud til bagagen af din bil. Næste morgen, tag det et sted, du har ikke adgang til det - dine frisører, en del af din arbejdsplads, hvor du ikke ofte går, eller til nogen du kender vil sætte pris på det. Eller donér det til et husly, hvis du kan gøre det den dag.
Hvad med sukkerfri slik?
Problemet med de fleste sukkerfrie slik er, at de fleste af dem har problembestanddele. Den værste lovovertræder er maltitol - en sukkeralkohol med 75% af sukkerindholdet af sukker og 75% af sødheden, så du ender med noget, der er lige så dårligt som sukker.
Mere om maltitol. Men hvis du ser ud, kan du undertiden finde slik, der har færre problemredienser. ChocoPerfection barer er et eksempel.
Hjemmelavede Low Carb Behandler
Endnu bedre, lav dine egne Halloween-behandler, så du kan kontrollere ingredienserne. Bemærk, at jeg for chokoladeopskrifter normalt indeholder nogle erythritol . Dette er en sukkeralkohol med næsten ingen glykæmisk virkning i de fleste mennesker. Jeg finder ud af, at når man laver mad med usødet chokolade , forbedrer man tilsætningen af sukkeralkohol.
Opskrifter:
- Nem sukkerfri fudge
- Low-Carb Trøfler
- Low-Carb Chokolade Rum Balls
- Miracle Brownies
- Low-Carb Pumpkin Pie
- Andre Low-Carb Desserter
Bare husk, når Halloween kommer, er den vigtigste del at have det sjovt!