Bedste og værste sundhedsvalg på Freddy's
Hvis du elsker en traditionel fastfood burger, fries og dessert, så har du sikkert besøgt Freddy's Frozen Custard and Steakburgers. De tilbyder nostalgisk indretning sammen med både old-school og unikke menupunkter. Men kan du få et diætvenligt måltid, når du spiser der? Du kan opretholde din sunde spiseplan på enhver restaurant, herunder Freddy's.
Analyse af Freddy's Menu
Der er masser at nyde på Freddy's, men meget af det er højt i fedt, højt i kalorier og højt i natrium.
Hvis du ser på dit saltindtag, kan du være forsigtig, når du besøger denne fastfood-favorit.
På enhver fastfood restaurant er nøglen til at holde din kost i kontrol, at holde delstørrelser små. Mange smarte diætere bestiller endda barnets størrelser af populære genstande, så de kan nyde deres yndlings godbid uden skyld.
Derudover er det smart at drikke vand, når du spiser på en fastfoodsamling. Hvorfor? Fordi drikkevare kalorier tilføje op hurtigt . Og hvis du vil kunne nyde en Freddys sandwich, side og en lille konditorivarerbehandler, så skal du begrænse de kalorier du bruger til en drink.
Mest populære Freddy's Food
| Freddy's Chokolade Custard Nutrition Fakta | |
|---|---|
| Betjeningsstørrelse 1 Cup | |
| Per servering | % Daglig værdi* |
| Kalorier 370 | |
| Kalorier fra fedt 150 | |
| Total Fedt 17g | 25% |
| Mættet fedt 10 g | 50% |
| Kolesterol 80 mg | 25% |
| Natrium 120 mg | 5% |
| Kulhydrater 40g | 12% |
| Kostfibre 2g | 8% |
| Sukker 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Baseret på en 2.000 kalorieindhold | |
Diners, der elsker Freddy's, nyder ofte hurtigmat-diners berømte vanille.
Mens du kan få en enkelt kop velsmagende kold behandler i enten chokolade eller vanilje til omkring 350 kalorier, opgraderer mange sultne spisere til en ævle eller traditionel kegle. En traditionel vanilskegle leverer normalt tættere på 400 kalorier, men vaffelkegler giver meget mere.
En enkelt vaffelkegle giver lige under 500 kalorier, en dobbelt Custard-kegle indeholder mellem 700 og 750 kalorier, og en tredobbelt ævlekegle giver 1130-1180 kalorier og over 50 gram fedt.
En Turtle Sundae giver næsten 1800 kalorier og næsten 90 gram fedt.
Hvad med Freddys populære og unikke frokost og aftensmad?
- En enkelt Steakburger med ost giver 450 kalorier, 23 gram fedt, 28 gram protein og 1280 milligram natrium.
- En almindelig Steakburger With Cheese giver 720 kalorier, 43 gram fedt, 52 gram protein og 1700 milligram natrium.
- En ordre af løgringene giver 600 kalorier, 35 gram fedt, 66 gram kulhydrat, 6 gram protein og 910 milligram natrium.
- En stor ordre af Fried Pickles 470 kalorier, 15 gram fedt, 73 gram kulhydrat, 10 gram protein og 3240 milligram natrium.
Sundeste Valgmuligheder på Freddy's Menu
På mange fastfood restauranter er burgere delvist fede og kalorier på grund af bunken. Så for at holde dine kalorier og carb tæller i skak, tilbyder Freddy's sandwicher indpakket i salat. Og hvordan påvirker den den samlede ernæring? Hvis du prøver at spise sundt på Freddy's, vil du kunne lide tallene.
- En enkelt Steakburger uden ost indpakket i salat giver 230 kalorier, 15 gram fedt, 3 gram kulhydrat, 22 gram protein og 770 milligram natrium
- En enkelt Steakburger med ost indpakket i salat giver 280 kalorier, 19 gram fedt, 3 gram kulhydrat, 23 gram protein og 1030 milligram natrium
Du kan også nyde en almindelig Hot Dog til 170 kalorier eller Chicago Style Hot Dog til 230 kalorier og 14 gram fedt. Grillet Kylling Sandwich giver 170 kalorier, og Veggie Burger uden ost eller sauce giver 180 kalorier.
Hvis du vil medtage en sideskål med dit måltid, er din bedste indsats æbleauce, der giver kun 50 kalorier. Men hvis du vil have noget crunchy, skal du vælge en pose bakte lays til 130 kalorier.
Den lavest kalorieindholdsfransk behandling på Freddy er Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich, der giver 270 kalorier og 11 gram fedt.
Usunde Valgmuligheder på Freddy's Menu
Ligesom de fleste hamburgerrestauranter vil de fleste af menupunkterne på Freddy's give langt mere fedt, kalorier og kulhydrater end du har brug for.
Hvis du forsøger at holde din sunde spiseplan på rette spor, vil du måske undgå:
- Triple California Style Steakburger giver 1030 kalorier, 37 gram kulhydrat og 64 gram fedt
- Den Triple Bacon Steakburger med ost giver 1050 kalorier, 32 gram kulhydrat og 67 gram fedt
Side retter kan også side spore dine gode diæt hensigter. Disse valg gør betydelige skader på dine daglige totals
- En ordre af Chili Ostfries giver 690 kalorier, 18 gram protein, 35 gram fedt, 78 gram kulhydrat og 1430 milligram natrium
- En stor ordre af Fries giver 520 kalorier, 63 gram kulhydrat, 27 gram fedt, 7 gram protein og 660 milligram natrium
- Og en ordre af Ostfries giver 640 kalorier, 72 gram kulhydrat, 34 gram fedt, 8 gram protein og 1370 milligram natrium
Du kan også blæse en dags værd af kalorier til dessert. Den store Brownie Delight Concrete giver næsten 1800 kalorier, 225 gram kulhydrat og 78 gram fedt. En stor smuds og orme Sundae giver 1380 kalorier og 59 gram fedt, og en stor hawaiisk Delight søndag vil sætte dig tilbage 1540 kalorier og en kæmpe 87 gram fedt.
Et ord fra
Du er ikke tilbøjelig til at gå til en fastfood restaurant som Freddy, fordi du søger et lavt kalorieindhold, sundt måltid. Du ønsker sandsynligvis den lækre vaniljesaus eller en salig burger. Vi får det! Mange af os ønsker også disse fødevarer. Men du behøver ikke at overdrive det, når du går. Få en lille servering af de fødevarer, du nyder eller opdele dit måltid med en ven, hvis du forsøger at skære kalorier. På den måde kan du nyde dit måltid uden at aflevere din plan for et godt helbred.