Find ud af, hvilke menupunkter der er lavest i kalorier
Quiznos Subs er en sandwichbutik, der tilbyder et udvalg af friske sandwicher og salater til ordre. Mens der er en række kalorier med høj kalorieindhold på menuen, kan du spise et lavt kalorieindhold hos Quiznos med en lille planlægning. Faktisk kan du nemt spise et helt måltid til under 500 kalorier . Her er et par tips og ideer til at spise sundt mad hos Quiznos.
Quiznos Ernæringsoplysninger
Det er altid bedst at tjekke menuen online, før du besøger enhver restaurant. Hvis du kan vælge din mad, før du bliver sulten, vil du være mere tilbøjelig til at finde - og holde fast ved - en kalorieindholdsplan. Quiznos online-menu indeholder en hel del af sandwich, salater og endda dessertgensiner til under 500 kalorier.
Desværre får du dog ikke næringsoplysninger direkte på hjemmesiden. Så hvis du vil samle et komplet kostvenligt måltid hos Quiznos med magert protein , gode kulhydrater og kun sunde fedt så skal du downloade og undersøge en hel Quiznos Nutrition Info pdf. Ingen tid til alt det, der planlægger? Intet problem, vælg bare nogle få af de sunde menuer med lavt kalorieindhold anført nedenfor for at holde din diæt på sporet.
Sundeste Quiznos Subs og Low Calorie Food
For at holde kalorieindholdet lavt i enhver restaurant , skal du altid se efter mad, der er grillet (ikke stegt) og bede om, at saucer og dressinger sættes på siden.
Ved Quiznos betyder det, at du bestiller en "base" sub sandwich uden osten og dressing.
Denne menuændring kan spare flere hundrede kalorier og utallige gram fedt. Du vil også forbruge færre kalorier med dit måltid, hvis du vælger vand i stedet for sodavand at drikke. Så hvilke er de bedste diætvenlige menupunkter hos Quiznos?
Prøv nogen af disse kombinationer for et solidt og diæt-sundt måltid.
Kalkun
- 4 "Sonoma Turkey Sub (base = 230 kalorier)
- Halv Peppercorn Caesar Salat med Balsamico Vinaigrette (170 kalorier)
- I alt: 400 kalorier
flatbread
- Spicy Monterey Flatbread (330 kalorier)
- Lille Broccoli Ostesuppe med 2 kiks (110 kalorier)
- I alt: 440 kalorier
bøf
- Black Angus Steak Sub (base = 330 kalorier)
- Lille Tomat Bisque (130 kalorier)
- I alt: 460 kalorier
Kylling
- Regelmæssig Kylling Tortillasuppe (200 kalorier)
- Side Garden Salad med Dressing (240 kalorier)
- I alt: 460 kalorier
Mad at undgå ved quiznos Hvis du er på en diæt
Dieters vælger ofte vegetariske subs eller kyllingesalater eller sandwicher for at holde kalorieindholdet nede i en fastfood restaurant. Men ved Quiznos, der kan føre til diæt katastrofe. Nogle af kylling- eller veggiebaserede menupunkter er meget høje i fedt og kalorier.
For eksempel giver den mindste 4-tommers Veggie Guacamole Sub 400 kalorier og 23 gram fedt. Den 4-tommer Mesquite Chicken Sub indeholder 420 kalorier og 21 gram fedt. Og hvis du spiser en fuld Apple Harvest Chicken Salad med Honey Mustard Dressing, vil du forbruge 680 kalorier.
Så husk altid at bestille smart, når du er på Quiznos eller enhver fastfood restaurant.
Hold dit måltid så enkelt som muligt, drik vand og spring over desserterne for at holde dit måltid lavere i kalorier og holde din kost på rette spor.
Artikel oprindeligt offentliggjort 13. april 2008. Opdateret af Malia Frey