Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier - 13
Fedt - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0g
Samlet tid 5 min
Forbered 5 min . Kog 0 min
Serveringer 4 (4 kuber + seltzer hver)
Kroppen består af ca. 60 procent vand. Vand er et byggemateriale til celleliv, det regulerer den indre kropstemperatur via sved og åndedræt, hjælper med at omsætte næringsstoffer, hjælper med at skylle affald gennem vandladning, fungerer som støddæmper for hjerne, rygmarv og foster, danner spyt og smører leddene.
Hvis du typisk drikker sukker sødede drikkevarer som juice eller sodavand, skal du forsøge at forsvinde dig langsomt ved at bytte i et glas vand. Det er især vigtigt for personer med diabetes at se deres forbrug af søde drikkevarer, fordi de kan øge blodsukkeret meget hurtigt. Nogle mennesker med nyreproblemer kan også nødt til at se deres forbrug af kalium (dvs. appelsinjuice) og fosfor (dvs. sodavand) rige drikkevarer.
Boblerne i seltzervand giver en svimlende følelse uden tilsat sukker. Vi ønsker at hænge dig på vand! Det er den bedste drik man kan drikke.
ingredienser
- 1/4 kop blåbær
- 1/4 kop hindbær
- 1/4 kop brombær
- postevand
- seltzer vand
Forberedelse
- Fordel bærene mellem en 16 terning isterning bakke. Tilsæt ledningsvand til at dække og sæt i fryseren indtil frosne (bedst at gøre dette en dag fremad).
- For at tjene, læg den ønskede mængde isterninger i et glas og top med selzter vand.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Til ekstra zing skal du smide nogle friske urter og / eller citronskal med bærene, inden du fryser i isbiter. I løbet af den varme sommersæson tilsættes isbiterne til et parti iste.
Madlavning og serveringstips
For at reducere fryseren brænder, når isbiterne er frosset, skal du pope dem ud af bakken og opbevare dem i en lufttæt beholder.