Sommer varer ikke hele året. Labor Day er signalet om, at du snart kommer tilbage til den gamle slib. Her er måder at nyde den sidste grib af sommervandring.
1 - Tag en tur
Når fortovene kan stege et æg og alt, hvad du ser, er brun, brun, brun, skal du gå ind i skoven. Få dit mindstekrav til vitamin G (Grøn) for at opdatere din sjæl. Du kan vælge en lokal park eller nyde bjergene. Vær forberedt på en vandretur ved at bære trailesko , som giver dine fødder mere beskyttelse mod sten og rødder. Et sæt trekking poler tilføjer stabilitet.
Mere: Sådan vandrer du
2 - Nyd en tur på ferie eller hjemme
Hvis du tager en ferie med din familie, skal du tilføje vandreture på din destination. En guidet tur sikrer, at du ikke går glip af historien og kulturen, der lurer rundt omkring dig. Hvis du foretrækker en selvstyret vandretur, skal du søge vejledninger, apps og e-bøger, der kan vise dig seværdighederne. Hvis du gør en staycation derhjemme, skal du kigge efter lokale vandreture. Du vil blive overrasket over de ting, du aldrig vidste om din egen by eller by.
Mere: Hvad skal man have for en tur rundt
3 - Reunion Walking
Slutningen af sommeren er en førsteklasses tid til skoleforeninger og familiesammenføringer. Du kan kun spise så meget kartoffelsalat, før du indser, at du skal gå af. Det er også en fantastisk måde at komme væk fra tante Sally eller tilbringe kvalitetstid med din gamle flamme fra gymnasiet. Gør lidt forskning i forvejen for ture til at tage fra genforening mødested. Foreslå, at de tager en tur på skemaet, eller være klar til at snige sig for at nyde det med de mennesker, du virkelig ønskede at se.
Sådan finder du en spadseretur
4 - Strand Walk
At tage en tur på stranden er en god træning . At gå i det blødere sand gør dig til at forbrænde flere kalorier og arbejde mere muskler. Men det kan også genopfriske din ånd. Når stranden er øde ved daggry, kan du se, hvordan tidevandet har udglattet sandet, og du kan følge sporene til havfuglene. Medbring en drage til at flyve. Saml skaller. Gå barfodet for at bære off calluses.
5 - Gå på gården eller landmandens marked
Slutningen af sommeren bringer en mængde frugt og grøntsager. Behandl din krop lige ved at få dem fra kilden. Den nemmeste måde er at nyde en tur gennem dit lokale landmændsmarked. Planlæg din weekend walking træning til at starte og slutte på landmænd markedet, så du kan tage hjem god mad. Planlæg en jakten ud til nærmeste landbrugsareal og vælg dine egne æbler og tur en gård. Du får en dybere forståelse for, hvor mad kommer fra, og de bestræbelser, der går på at vokse den og høste det.
6 - Dahlia Walk
Tjek vandkalenderen i dit område for vandreture, der går gennem blomster- eller frugtbaner. Oregon har en årlig Dahlia Walk i begyndelsen af september og sorten og farven er forbløffende. Det er en vidunderlig måde at sige farvel til sommeren mens du går sammen med mine gående venner.
Walk Finder
7 - Tog til en efterårshalvmaraton eller maraton
Slutningen af sommeren betyder langdistance træningsdage for dem af os, der forbereder os til en efterårsmarathon eller en halv maratonvandring. Du skulle have opbygget din afstand hele sommeren for at gøre dig klar. Men jeg ved hvordan det er. Du bliver sidetracket. Det er for varmt. Eller beslutter du kun at tilmelde dig til løbet med kun få uger til at træne. OK, lad os få dig så klar som du kan være.
Sådan træner du til en halv maraton kun en måned væk
8 - Gå til messen
9 - Deltag i et velgørenheds walk-team
Få en gruppe sammen til en velgørenhedspromenade i efteråret. September og oktober er prime tider for brystkræftvandringer, gå til nederlag ALS og andre velgørende organisationer. Gør det sjovt og socialt begivenhed ved at danne et hold med et vanvittigt navn, brugerdefinerede t-shirts og glitrende race kostumer . Du vil gerne starte nu, så du kan gøre det bedste fundraising og sikre, at alle er klar til turen.
Mere: Hvordan man overlever en velgørenhedsvandring
10 - Tilbage til skolen Shopping Walk
Hold på, hvad er så godt med shopping? I slutningen af sommeren kan du få gode tilbud på sommervandretøj og gear. Lager op til resten af det varme vejr eller gem dem til næste år.
Skole shopping kan være overfyldt og udmattende ligesom julen shopping. Mens butikkerne er luftkonditionerede, har de stadig betonggulve, der er hårde på fødderne. Sørg for, at du har behagelige, polstret og støttende sandaler frem for flimske flip flops. Mens du optager blyanter, skal du kigge efter gode komfortsko til dig selv. Afgør ikke for de billigste rygsække til børnene eller din egen pendler. Se efter dem med polstret stropper og ergonomiske designs.
Topvalg til komfortsko