Hårtab (alopeci) kan opleves af mænd eller kvinder, især da de bliver ældre. Men kan vægttab også få dit hår til at tynde? For at forstå virkningerne af vægttab på hår, er det nyttigt at forstå, hvorfor hårtab opstår.
Almindelige årsager til hårtab
Ifølge American Academy of Dermatology er der flere almindelige årsager til, at du måske oplever hårtab.
Men de skelner mellem hårtab og taber hår. De siger, at at miste hår er normalt. Alle mister 50 til 100 hår hver dag. Men hårtab opstår, når du ser usædvanlige udtynding eller pletter af hårtab på dit hoved.
Så hvorfor sker hårtab? Der er flere almindelige årsager.
- Arvelighed . Du har sikkert hørt om skaldethed i mandemønster, men vidste du, at kvinder også kan opleve tilstanden? Kønsmønster skaldethed kan løbe i familier, og det ser lidt anderledes ud end skaldethed hos mænd. Kvinder oplever normalt tilstanden på toppen og kronen af hovedbunden. Kvinder beskriver ofte at se en udvidende del. Du er mere tilbøjelig til at opleve kvindelig skaldethed, hvis du har en familiehistorie af tilstanden.
- Hormonændringer. Ifølge National Institutes of Health kan ændringer i dine hormonniveauer forårsage hårtynding. En ændring i androgenniveauerne kan få håret på hovedet til at tynde og håret på dit ansigt for at føle sig mere groft. Du kan mærke ændringer i overgangsalderen. Ca. to tredjedele af kvinder oplever nogle postmenopausale hårtab.
- Ernæringsmæssige mangel. Lavt jern kan være årsag til hårtab. Hvis du er vegetar, hvis du har tungere end normale perioder, eller hvis du har en historie med anæmi, kan du opleve hårtab fra jernmangel. Nogle kvinder tager jerntilskud for at vende tilstanden, men der er ikke noget bevis for at støtte deres effektivitet for hårtab.
Lavt proteinindtag kan også føre til hårtab, ifølge nogle eksperter. Og meget lavt kalorieindhold koster generelt ikke tilstrækkelig ernæring for at lade din krop - herunder dine hårsække - fungere normalt.
- Fysisk eller følelsesmæssig stress. Harvard-sundhedseksperter forklarer, at det ikke er usædvanligt at opleve hårtab, når du også oplever usædvanlig stress eller angst. Utilsigtet vægttab kan også ske i tider med fysisk eller psykisk stress.
- Skjoldbruskkirtlen sygdom. At have en overaktiv skjoldbruskkirtlen (hyperthyroidisme) er årsagen til hårtab. Faktisk kan enhver skjoldbruskkirtelpatient opleve hårtab. Din læge kan køre rutinemæssige tests for at se, om din skjoldbruskkirtel fungerer korrekt.
Vægttab alene er ikke på denne liste over årsager til hårtab. Men det betyder ikke, at du ikke vil opleve hårtab, når du taber. Dieting kan være meget stressende, udmattende og kan føre til ernæringsmæssige mangler, der resulterer i hårtab. Og mange kvinder oplever vægtøgning, når de bliver ældre eller under overgangsalderen og kan gå på en kost som følge heraf. Kombinationen af faktorer kan få dit hår til at tynde.
Hvad skal man gøre, hvis man oplever hårtab
Hvis du bemærker usædvanlige mønstre af hårtab, skal du kontakte din læge. Din læge kan fortælle dig, om en relateret medicinsk tilstand kan være den potentielle årsag til ændringer i dit hår. Hvis ikke, kan han eller hun henvise dig til en registreret diætist eller en adfærdsmedicinsk specialist, hvis ernæringsproblemer eller stress er årsagen.
Du kan også få henvist til en hudlæge, der kan køre yderligere tests for at finde ud af, hvorfor du måske taber hår og hvad der kan gøres ved det.
Der er medicin, der kan forbedre udtyndingshår. De omfatter:
- Minoxidil. Du har sikkert set produkter som Rogaine (minoxidil) annonceret på tv eller i blade. Denne medicin er meget udbredt og har vist sig at være effektiv i kliniske forsøg. Over-the-counter medicin er tilgængelig på apoteker.
- Spironolacton. Denne receptpligtige medicin er ikke godkendt af FDA for at hjælpe kvinder med udtynding af hår, men det er en fælles behandling for hårtab hos kvinder, fordi det har vist sig at være effektivt, ifølge American Academy of Dermatologists.
Der er et par andre medicin, der kan bruges off-label til behandling af hårtab. Din hudlæge kan afgøre, om en af dem er rigtig for dig. Lasere og hårtransplantation er også metoder, som nogle kvinder bruger til at behandle hårtab. Men behandlingerne er ikke egnede for alle og arbejder ikke altid. Du kan arbejde med din sundhedsudbyder for at se, hvilke behandlinger der mest sandsynligt vil virke for dig, hvis du oplever hårtab under vægttab.
> Kilder:
> American Academy of Dermatology. Tyndt hår og hårtab: Kan det være kvindelig mønster hårtab?
> Harvard Health Publications. Behandling af kvindelig hårtab - Harvard sundhed.
> US National Library of Medicine. Kvinde mønster skaldethed.