Hvad skal jeg vide om det?
Cha de bugre er et stof, der ofte spioneres som et naturligt vægttab . Også kendt som "cafe do mato", er cha de bugre frugten af Cordia salicifolia træet (en plante der vokser i tropiske skove i hele Sydamerika). Ofte brændt og forbrugt i teform, cha de bugre er også tilgængelig som kosttilskud.
Anvendelser
Mens cha de bugre typisk bruges som vægttab, hævder nogle alternative medicinpræparenter, at det også kan hjælpe med at behandle følgende sundhedsmæssige forhold:
- hoste
- feber
- gigt
- hjerte sygdom
- herpes
- højt blodtryk
Derudover siges cha de bugre at bekæmpe virusinfektioner, beskytte mod kræft og stimulere blodcirkulationen. Den bruges også som kaffesubstitut, når den brygges til en te.
Fordele
Hidtil er forskning om sundhedsvirkningerne af cha de bugre ekstremt begrænset. De få tilgængelige undersøgelser omfatter en rapport offentliggjort i Planta Medica i 1990, som fandt ud af, at cha de bugre kan bidrage til at forhindre forkølelsessår. I tests på celler fandt forskerne, at cha de bugre kan hjælpe med at ødelægge herpes simplex virus type 1 (den virus der forårsager kolde sår). Men nyere forskning på cha de bugre og kolde sår mangler.
Selvom cha de bugre siges at fremme vægttab ved at undertrykke appetit, er der i øjeblikket mangel på forskning til støtte for denne påstand.
Preliminær forskning tyder på, at visse andre naturlige lægemidler kan give appetitundertrykkende virkninger.
For eksempel er der nogle tegn på, at capsaicin kan bidrage til at nedsætte appetitten, muligvis ved at nedsætte dine niveauer af ghrelin (et hormon involveret i fremme af sult).
Hvis du ønsker at tabe sig, anbefaler National Institutes of Health at følge en vægthåndteringsplan, der parrer sund kost med regelmæssig motion.
Holde en dagbog med mad, få tilstrækkelig søvn, og håndtering af stress kan også hjælpe dig med at nå og opretholde en sund vægt.
Derudover er der nogle tegn på, at visse alternative terapier (herunder yoga, meditation og tai chi) kan støtte vægttabsindsats.
Nogle studier tyder også på, at du drikker grøn te regelmæssigt og opretholder optimale niveauer af D-vitamin , og at øge dit indtag af fiberrige stoffer (såsom linfrø) kan medvirke til at fremme vægttab.
Lær mere om naturlige løsninger til vægttab.
forbehold
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af cha de bugre. Der er dog en vis bekymring for, at brugen af cha de bugre i kombination med visse lægemidler (som lithium) kan give skadelige virkninger.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Få yderligere tips om at bruge kosttilskud.
Hvor finder man det
Kan købes online, kan cha de bugre findes i nogle naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i kosttilskud.
Et ord fra
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale cha de bugre som en behandling for enhver tilstand. Det skal bemærkes, at selvbehandling af en kronisk tilstand med cha de bugre og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at høre din læge.
> Kilder:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Antiviral aktivitet af et ekstrakt af Cordia Salicifolia på Herpes Simplex Virus Type 1." Planta Med. 1990 okt; 56 (5): 439-43.
> National Institutes of Health. "Vægtkontrolinformationsnetværk - Vægttab for livet." NIH-publikation nr. 04-3700. Januar 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Virkninger af capsaicin, grøn te og CH-19 sød peber på appetit og energi indtag i mennesker i negativ og positiv energi balance." Clin Nutr. 2009 juni; 28 (3): 260-5.