Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier - 358
Fedt - 8g
Carbs - 55g
Protein - 19g
Total tid 10 min
Forbered 5 minutter , kog 5 min
Serveringer 1 (1 pizza)
Pizza til morgenmad? Ja, du kan lave en sjov og sund frugtmatspizza på bare 10 minutter!
Denne søde frugtpizza er sjov for børn og voksne at dekorere og spise. Med fiber fra en helkorns tortilla og frisk frugt, protein fra græsk yoghurt og sunde fedtstoffer fra jordnøddesmør, er denne morgenmad afbalanceret på egen hånd og så let at gøre som den er lækker.
ingredienser
- 1 helhvede tortilla eller flatbread wrap
- 1 (5 ounce) container bær flavored græsk yoghurt (jeg brugte blåbær)
- 1/2 lille banan
- 2 jordbær
- 1/4 kop blåbær
- 1/2 spiseskefulde naturlige jordnøddesmør
Forberedelse
- Varm ovn til 400F.
- Toast tortilla eller flatbread til skarp, cirka 5 minutter. Fjern fra ovn og læg på en plade.
- Spred yoghurt jævnt over tortilla.
- Skive banan og jordbær. Øverste yoghurt med bananskiver, jordbærskiver og blåbær.
- Drizzle med jordnøddesmør.
- Skær i stykker og server.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Du kan ændre yoghurtens smag og frugten, så den passer til din smag, og hvad er i sæson .
Bliv kreativ!
Enhver nød eller frø smør vil arbejde, så brug hvad du har. Et naturligt, løbende nødmør smør er nemmest at dublere. Når du handler med dagligvarer, skal du kontrollere ingredienslisten. Du vil vælge nødder smør med de færrest ingredienser-hvis du kan finde en med bare nødder, eller en, som du kan gøre dig selv i butikken, er det den mest naturlige!
Madlavning og serveringstips
Se din tortilla omhyggeligt - det kan brænde hurtigt!