Er du fan af de klassiske kyllingeband på Chick-fil-A? Den sydlige stegte mad er populær over hele landet. Men Chick-fil-A kalorier kan tilføje op hurtigt. Mange af de mest populære menupunkter er højt i fedt. Med en smart planlægning kan du navigere Chick-fil-A næring som et proffs for at holde din kost på rette spor.
Analyse Chick-fil-A Kalorier
Den bedste måde at spise en sund kalorieindhold på Chick-fil-A er at tjekke menuen online, før du besøger restauranten.
På den måde kan du lave dine madvalg på forhånd og beregne dit madindtag for at holde kalorieindholdet i kontrol . Hele Chick-fil-A ernæring fakta er tilgængelige for dig at gennemse.
Som du måske kan forestille dig, er små portioner størrelser dit mest sunde valg på Chick-fil-A (da de overhovedet er fastfood-restauranter). Kig efter smørrebrød eller entrees, der er grillet og undgå dem, der er slagtet eller stegt. Selv salater, der indeholder sprød kylling, vil sandsynligvis være højt i kalorier.
Visse sidetiner er sandsynligvis højere i kalorier og fedt også. Vaffelfries og godbidder som cookies hjælper ikke din sunde kost. Men frugtkoppen eller den lille salat vil øge din frugt og grøntsagsindtagelse for dagen.
Mest populære Chick-fil-A Food
| Chick-fil-A Chicken Sandwich Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 sandwich (170 g) | |
| Per servering | % Daglig værdi* |
| Kalorier 440 | |
| Kalorier fra fedt 162 | |
| Total Fedt 18g | 28% |
| Mættet fedt 4g | 20% |
| Kolesterol 55 mg | 18% |
| Natrium 1390 mg | 58% |
| Kulhydrater 41g | 14% |
| Kostfibre 2g | 8% |
| Sukker 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin A 2% · C-vitamin 2% | |
| Calcium 10% · Jern 15% | |
> * Baseret på en 2.000 kalorieindhold | |
Mange mennesker går til Chick-fil-A for den klassiske kyllingesandwich. Mens dette menupunkt ikke vil gøre din sunde kost nogen favoriserer, er det ikke det værste i menuen. Den basale sprøde kyllingburger er høj i fedt og kulhydrater og øger endda dit sukkerindtag for dagen. Sandwichet giver dog en sund 28 gram protein.
Sundeste Valgmuligheder på Chick-Fil-A Menu
Kylling er en fødevare, som mange diætmad indbefatter i deres måltider, fordi det normalt er en magert kilde til protein . Men når kylling er stegt, kommer den sammen med fedt og kalorier. Så mange af levnedsmidlerne på Chick-fil-A er uden grænser for dieters, der ønsker at holde deres kalorieindtag under kontrol.
Men der er nogle få kalorieindhold grillede varer på menuen, der er lige så lækre og meget mere sunde. Når du først kigger på menuen, skal du først søge efter disse varer.
Grillet Chick-fil-A-måltid: 425 kalorier
- Grillet Kylling Sandwich
- Side Salat
- Lavfedt italiensk dressing
Fried Chick-fil-A-måltid: 435 kalorier
- Spicy Kylling Sandwich (halv)
- Vaffel kartoffelfries (halv)
- Frugt Cup
Chick-fil-A Salat Meal: 460 kalorier
- Grillet Salads Salat
- Fat-Free Honey Mustard Dressing
- Icedream Cone (lille)
Den bedste måde at holde din Chick-fil-A kalorier i kontrol er at bestille Grillet Kylling Nuggets. Denne frokostmulighed giver kun 140 kalorier, 3,5 gram fedt, 2 gram kulhydrater og 25 gram sunde proteiner. Hvis du parrer dette entree udvalg med en lille side salat (80 kalorier) og lys dressing du kan spise for mindre end 300 kalorier. Du kan endda have en lille cookie eller Icedream-kegle uden at føle for meget skyld.
Uanset hvilke madvarer du vælger at spise, skal du huske at drikke vand i stedet for sodavand, når du besøger Chick-fil-A eller enhver fastfood restaurant. Det er et bedre valg til din krop - især når du spiser salte stegte fødevarer.
Mindst sunde indstillinger på Chick-fil-A Menu
Hvilke menupunkter skal du undgå ved Chick-fil-A? Den Spicy Deluxe Sandwich er kyllingens højeste kalorieindhold. Det giver 540 kalorier, 25 gram fedt, 43 gram kulhydrater og 34 gram kulhydrat. Og hvis du parrer din kyllingeburger med vaffelfries, skal du tilføje yderligere 400 kalorier, 24 gram fedt, 43 gram kulhydrater og fem gram protein.
Men hvad er det værste Chick-fil-A menupunkt? Godt hvis kalorier og fedt gram er dine hjælpelinjer, så dessert drinks vil gøre det meste skade. Cookies og Cream Milkshake giver 590 kalorier, 25 gram fedt, 81 gram carbs og 12 gram protein. Chokolade Milkshake ernæring er omtrent det samme.