Bedste og værste sundhedsvalg på Red Robin
Red Robin er kendt for deres gourmetbøller og øl. De tjener også bundløse frites og bundløse drikkevarer. Men denne hurtige afslappede restaurant har også nogle menupunkter, der passer til nogen, der forsøger at spise sunde eller holde deres kalorieindhold i kontrol. Find ud af, hvordan du bestiller et diæt-venligt måltid, når du spiser på Red Robin.
Analyserer Red Robin Menu
Red Robin Gourmet Burgers and Brews har en omfattende menu.
Hvis du er sulten, eller hvis du forsøger at holde din sunde spiseplan på rette spor , kan det være svært at navigere. Det er let at blive distraheret af de meget store (højt kalorieindhold) burgere, appetitvækkere og side retter.
Hvis du vil sikre dig, at du kun bestiller den mad, du har brug for , skal du tjekke menuen online, inden du går. Du kan bruge den brugervenlige Nutrition Customizer App til at lave et måltid og tjekke kalorierne og ernæringen. Ikke alene kan du få ernæringsfakta for hver mad, du kan også tilpasse hver vare for at gøre det mere sundt. Husk dog, at der altid kan være variation i ernæringen fra dit egentlige måltid på grund af madlavningsvariationer. Og ifølge virksomhedens hjemmeside gælder næringsoplysningerne ikke for bestemte (begrænsede) steder.
Hvis du ikke har tid til at komme online før du går, skal du holde dig til de mindre ting på menuen eller vælge en god hovedretter og opdele den med en ven.
Som mange sammenlignelige restauranter er Red Robin portioner store. Du kan nemt ende med mere mad (og kalorier) end du har brug for.
Endelig spring over de fleste af de attraktive "bundløse" muligheder. Du kan få bundløse frites, bundløse coleslaw, og endda en bundløs rod øl float. Det er næsten umuligt at holde øje med din måltid ernæring, når der kontinuerligt tilsættes mad til din tallerken.
Red Robin Nutrition
| Red Robin Steak Fries Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringsstørrelse 1 Servering | |
| Per servering | % Daglig værdi* |
| Kalorier 371 | |
| Kalorier fra fedt 153 | |
| Total Fedt 17g | 26% |
| Mættet fedt 1,7 g | 9% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 224 mg | 9% |
| Kalium 269,7 mg | 8% |
| Kulhydrater 49g | 16% |
| Kostfibre 13g | 52% |
| Sukker 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin A 0% · C-vitamin 15% | |
| Calcium 0% · Jern 24% | |
| > * Baseret på en 2.000 kalorieindhold | |
Din Red Robin burger vil sandsynligvis komme med en ordre af fries. Så du vil måske vide, hvordan Red Robin Steak Fries ernæring stabler op. En enkelt servering giver 371 kalorier og 17 gram fedt. Men husk, at mange mennesker spiser mere end en enkelt servering, så kalorierne let kan skyrocket.
Hvis du er nysgerrig efter burger kalorier på Red Robin, vil du nok ikke blive overrasket over at finde ud af, at de fleste gourmetbørser er meget høje i kalorier, fedt og natrium. Som en henvisning anbefaler USDA at sunde amerikanere forbruger mindre end 2.300 milligram natrium per dag.
- Sort og Bleu Burger giver 1116 kalorier, 69 gram fedt, 65 gram kulhydrat, 57 gram protein og 4496 milligram natrium.
- Royal Red Robin Burger giver 1204 kalorier, 83 gram fedt, 47 gram kulhydrat, 53 gram protein og 2188 milligram natrium.
- Red Robin Gourmet Cheeseburger giver 833 kalorier, 51 gram fedt, 48 gram kulhydrat, 43 gram protein og 959 milligram natrium.
- Burnin 'Love Burger giver 895 kalorier, 53 gram fedt, 60 gram kulhydrat, 43 gram protein og 1763 milligram natrium.
Forretter er populære menupunkter på Red Robin. Men disse ting er heller ikke nødvendigvis lave i fedt eller natrium. Boneless Bar Wings N 'Yukon Chips giver for eksempel 675 kalorier, 30 gram fedt, 75 gram kulhydrat, 29 gram protein og 1984 milligram natrium.
Kyllingens retter går heller ikke bedre.
Clucks og Fries giver 1318 kalorier, 78 gram fedt, 102 gram kulhydrat, 47 gram protein og 2143 milligram natrium.
Sundeste Valgmuligheder på Red Robin Menu
Den store menu på Red Robin indeholder også salater, så du kan fylde op med fiberrige, diæt-venlige grøntsager for at holde dit måltid sunde. Du kan også tilpasse din salat for at gøre den mere næringsrig og holde kalorieindholdet i kontrol.
Banzai Salat er en blanding af teriyaki kylling, grillet ananas, mandarin appelsiner, ristede gulerødder, persille, mandler og blandet grøntsager. Det giver 439 kalorier, 12 gram fedt, 59 gram kulhydrat, 26 gram protein og 1521 milligram natrium.
Avo-Cobb-O er en blanding af grillet kyllingebryst, bacon, bleuost, hårdkogte æg, tomater, avocado og blandet grøntsager. Det giver 499 kalorier, 28 gram fedt, 20 gram kulhydrat, 40 gram protein og 1091 milligram natrium.
Husk dog, at kalorieindholdet for disse salater ikke omfatter dressing. Hvis du tilføjer en cremet dressing tilføje yderligere 200-300 kalorier.
Hvis du beslutter dig for at få en burger, skal du vælge en mindre eller få en ren burger (ikke fyldt med cremet, fedtet påfyldning som ost og bacon) og opdele det med en ven. Så få en bundløs salat eller bundløs dampet broccoli i stedet for fries.
Usunde Valgmuligheder på Red Robin Menu
Alle de store burgere på Red Robin er usædvanligt højt i fedt og kalorier. For eksempel omfatter nogle menuer Buzz Mac og Cheese Tavern Double, der indeholder to oksekødspatier toppet med makaroni og ost sandwichet imellem. Eller Prime Chophouse Burger, der leverer 1386 kalorier, 83 gram fedt, 105 gram kulhydrat, 49 gram protein og 1709 milligram natrium.
Og sunde spisere bør også undgå dessertmenuen. Hvis du spiser Gooey Chocolate Brownie Cake, spiser du 797 ekstra kalorier og 28 gram fedt. Og Mountain High Mudd Pie vil sætte dig tilbage 1390 kalorier og 59 gram fedt.