Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier - 63
Fedt - 4g
Carbs - 8g
Protein - 1 g
Samlet tid 5 min
Forbered 5 min . Kog 0 min
Serveringer 6
På varme dage er en kold behandler bare hvad lægen har bestilt - især når det er så sundt og nemt at lave! Nogle popsicles er lavet med kun sukker, som kan gøre dit blodsukker spike, hvilket efterlader dig cranky og sultne senere. Få din løsning med en frugtfyldt popsicle i stedet.
Disse sunde tropiske mango popsicles er lavet med ægte banan og mango med cremet kokosmælk. De har fiber, kalium og ingen tilsat sukker. Alt du skal gøre er at blande alt sammen og fryse. Du vil have lækre, bedre for dig popsicles om blot et par timer og kan slå sommervarmen og føle dig godt på samme tid.
ingredienser
- 1 stor mango, skrællet og terninger
- 1 stor moden banan, skrællet og skåret
- Juice af 1 lime
- 1/2 kop dåse lys kokosmælk
Forberedelse
- Alle ingredienser i en blender eller food processor indtil glat.
Hæld i popsicle forme, indsæt pinde og fryse mindst 6 timer eller indtil fast.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Brug enhver form for mælk i stedet for kokosmælk, hvis du ønsker det.
Hvis du bruger frosne mango, skal du tine før blanding.
Madlavning og serveringstips
Tø i et par minutter eller kør skimmel under varmt vand, før du fjerner pops fra forme.
Når de er frosset, kan popsikler fjernes fra forme og placeres i en plastpose mellem lak af papir eller pergament i fryseren.