Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier - 173
Fedt - 5g
Carbs - 25g
Protein - 8g
Total tid 60 min
Prep 10 min , koge 50 min
Serveringer 6 (ca. 1/2 kop hver)
Denne grill "bagte" bønneropskrift er sundere, da den bruger en DIY-lavere-carb-BBQ-sauce til god smag. Dette er en hurtig udgave af traditionelle bagtbønner, især hvis du laver grillsauce på forhånd (hvilket tager 20 til 30 minutter) og få det til hånden. Fordi du starter med dåsebønner, og skålen tager kun 15 til 20 minutter at smage på toppen af ovnen, vil denne være klar til det, du har i tankerne at ledsage med, eller alene med majsbrød på siden .
ingredienser
- 1 lille løg, finhakket
- 2 spsk olivenolie
- 1 kop
- DIY BBQ sauce
- 15,5 ounce kan hvide bønner
Forberedelse
- Sæt den fint hakkede løg i olivenolie, indtil den er blød. Tilsæt bønner og 1 kop grillsåsen. Smør 15 til 20 minutter.