Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier - 1
Fedt - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total tid 65 min
Forbered 5 min . Kog 60 min
Portioner 8 (8 ounce hver)
Beroligende, aromatiske urtete er en hydratiserende mulighed for at nyde sammen med eller mellem måltiderne. De er særligt hjælpsomme, når du ønsker at ændre dine drikkeindstillinger, og vigtigere, de har flere sundhedsmæssige fordele - hvem ønsker ikke en nul-kalorie-drink, der spænder med naturlige smagsstoffer, antioxidanter og stress-busting aromaer? Plus, de er et hurtigt og nemt DIY-projekt - næsten lige så nemt som at bruge en tepose.
Hvis du vokser din egen mynte, er denne opskrift en enkel måde at bruge op på din høst. Eller brug et par stykker frisk købt mynte i din yndlingsopskrift, før du bruger resten af bunken til en krukke fuld af te .
ingredienser
- 1/2 kop friske mynteblade, pakket
- 1/4 citron , skåret
- 64 ounce varmt vand
Forberedelse
- Sæt de friske mynteblade i en osteklud og binde tæt. Du kan også bruge en kande med en infuser, hvis du har en.
- Tilsæt mintblade og citron til en tom kande. Fyld det til toppen med kogende varmt vand.
- Lad sidde i mindst 30 minutter før du nyder.
Ingrediensvariationer og substitutioner
For en citrusy og naturlig sødet drik, bytt citron til orange skiver.
Hvis du kan lide dine smag stærkere, kan du bruge ekstra mynte og citron til smag.
Madlavning og serveringstips
Server denne te med isterninger i de varme sommermåneder. Tilsæt isen, efter at teen er gennemsyret og afkølet, eller bare afkøles det inden servering.
Når du bruger frisk mynte, vask bladene, mens de stadig er på deres stilk, i en skål under koldt koldt vand. Skær dem rundt for at slippe af med snavs eller snavs. Mint er en af de ingredienser, som du skal vaske lige før brug, ellers vil bladene ikke gå godt, når de opbevares.