Kosttilskud, der kan hjælpe dig med at få vægt
At bo i et samfund, der er så fikseret, at det er tyndt, er svært at forestille sig, at nogle mennesker ønsker at gå op i vægt. At tage piller til at pakke på et par pounds er ved at blive i popularitet, ligner at tage kosttilskud hævder at reducere fedt natten over. Hvorvidt en mager fyr frustreres med en ectomorph kropstype eller en kvinde, der ønsker flere kurver, kan du have overvejet at bruge vægtforøgelse piller.
Hvad der kan holde dig tilbage fra at bruge vægtforøgelse piller er alle de ukendte og mulige sikkerhedsproblemer med denne type supplement. Din tøven er god, fordi det er vigtigt at forstå ingredienserne i enhver disk eller det foreskrevne lægemiddel. I slutningen af dagen er der sikrere muligheder for at opretholde en sund kost og diskutere ernæringsmuligheder med din læge eller diætist.
Hvad er vægtgevinstpiller?
Vægttab piller er kosttilskud eller medicin, der skal hjælpe dig med at lægge vægt på. De kan købes over disken (OTC) eller i nogle tilfælde ordineres af din læge. De købte OTC vil være uregulerede produkter, hvilket gør krav ikke rigtig understøttet af videnskabeligt bevis. De fleste OTC-kosttilskud garanterer, at du kan få vægt naturligt og sikkert.
Receptpligtig vægtforøgelse piller kan omfatte anabolske steroider . Læger kan ordinere denne type medicin til at hjælpe patienter med betydeligt vægttab fra visse sygdomme som kræft.
Nogle atleter og bodybuilders indhenter og bruger de foreskrevne stoffer ulovligt til at opbygge muskler og forbedre atletisk præstation. Brug af anabolske steroider viser sig at have potentielle sundhedsrisici og rådes til at være under behandling af din læge under behandlingen.
OTC Weight Gain Pills
Der er flere over disk (OTC) vægtforøgelse piller til rådighed.
Disse produkter, som de fleste kosttilskud, pakkes smukt men markedsføres med outlandish garantier. De fleste vægttabs piller hævder at øge appetitten, langsom metabolisme og placere tilsatte pund, hvor de er nødvendige.
Ligesom der ikke er noget som spot reduktion for vægttab, vil tagning af en pille ikke give dig mulighed for at placere den vægt, du får. Også i betragtning af stofskiftet er det vist, at det hjælper med at regulere sult-signaler, når processen er bremset, vil det ikke øge din appetit. Weight gain piller eller andre kosttilskud, der sikrer, at lyden utroligt skal sende et rødt flag, der siger "køber pas".
Kosttilskud, herunder vægtforøgelse piller, er ureguleret af Food and Drug Administration (FDA). Manglende regulering betyder, at tillægsproducenter kan komme væk med markedsføring falske krav om at sælge deres produkter. Mange af disse produkter understøttes heller ikke af klinisk forskning.
Ifølge Mascha Davis, MPH, RDN og National Media Spokesperson for Nutrition and Dietetics Academy, er mange kosttilskud ikke testet på den måde, narkotika vil blive testet (ikke så stringent), så der er mange sikkerhedsspørgsmål. Der er også problemer med mulig forurening med alle kosttilskud.
Den nederste linje er, at der ikke er garanti for sikkerhed, effektivitet, styrke eller renhed af de fleste OTC-kosttilskud.
CB-1 Weight Gain Pill Ingredients
Et populært vægtgevinsttilskud er CB-1, ifølge Davis. CB-1 weight gain piller er et varemærke mærke, der gør mange krav fra at have klinisk testede ingredienser for at opnå den kvalitetsvægt, som du opretholder.
De vigtigste ingredienser i CB-1 er vitamin D3 og en vægtforøgelse blanding, der omfatter Echinacea. Talrige undersøgelser tyder på lave niveauer af D-vitamin er forbundet med fedme og forhøjede niveauer vist sig at hjælpe med vægttab. Hvorfor skulle CB-1's beslutningstagere kræve en ingrediens, der hjælper med vægttab, gøre det muligt for en person at gå i vægt?
Echinacea er en anden ingrediens, der er inkluderet i CB-1 til vægtforøgelse. Echinacea er en urt vist for at forbedre dit immunsystem for bedre at bekæmpe forkølelse og infektioner. Forskning viser en mulig anti-inflammatorisk fordel, men ingen beviser for at forbinde denne urte til vægtøgning. Andre undersøgelser indikerer, at Echinacea ikke anbefales til personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Det ser ud til, at echinacea har potentialet til at øge risikoen for hjertearytmi (uregelmæssigt hjerterytme) hos mennesker, der lider af hjerteproblemer.
Mange OTC vægtforøgelse piller som CB-1 ser ud til at være intet andet end glorificeret, dyre multi-vitaminer. De fleste af disse produkter indeholder blandinger, en smal måde supplement producenter kan liste ingredienser uden dosis mængder. Et andet problem er muligheden for skadelige sundhedsrisici ved at tage et blandet ingredienstilskud.
Potentielle bivirkninger af vægtforøgelse piller som CB-1 kan omfatte kvalme, ubehagelig mave og diarré. Der er også mulighed for allergisk reaktion (astma, hududslæt eller anafylaksi) for de personer, der er følsomme over for visse urter og græsser. Personer med hjertesygdomme kan være i fare for en uregelmæssig hjerteslag.
Prescription Weight Gain Pills
Nogle gange foretrækkes receptpligtige vægtforøgelsespiller til dem, der er tilgængelige over disken. Ved at tage ordinerede lægemidler til at tage på i vægt kræver en læge evaluering og godkendelse af denne type behandlingsplan for dig. Der er tilfælde, især hos nogle atleter og bodybuildere, hvor receptpligtig vægtforøgende medicin fås ulovligt og bruges uden vejledning fra en læge.
Følgende er almindelige vægtforøgelse piller, der kan ordineres af en læge:
- Methyltestosteron - en anabolsk steroid primært anvendt til at øge testosteronniveauet hos mænd, der har androgenmangel (lave niveauer af mænds kønshormoner). Nogle atleter bruger dette stof og andre anabolske steroider til at lægge vægt på, øge muskelmasse og styrke. Anabolske steroider er ulovlige for forbedring af atletisk præstation.
- Oxandrolon - en anabolsk steroid også kendt som Anavar. Det er primært brugt til at fremme vægtøgning hos patienter efter vægttab efter omfattende kirurgi, kroniske infektioner eller alvorligt traume. Det kan også bruges som hormonbehandling til mænd med lave testosteronniveauer.
- Oxymetholone - et syntetisk hormon og betragtes som en anabolsk steroid. Det er primært brugt til at fremme vægtøgning hos patienter efter vægttab som følge af svækkende sygdomme. Patienterne kan også ordineres med dette lægemiddel til at tage afsted efter omfattende kirurgi, kroniske infektioner eller alvorligt traume.
Mest receptpligtige vægtforøgende stoffer indeholder anabolske steroider med potentiale for skadelige sundhedsrisici. De er normalt ordineret til at behandle forskellige medicinske tilstande. Nogle atleter og bodybuilders misbruger disse stoffer for at forbedre deres udseende og atletiske præstationer. Følgende bivirkninger kan forekomme ved brug af denne type medicin:
- Humørsvingninger
- Humørsygdomme
- Nedskrevet dom
- Ekstrem irritabilitet
- vrangforestillinger
- Nyreproblemer eller svigt
- Leverskader
- Forstørret hjerte
- Krympende testikler (hos mænd)
- Brystudvikling (hos mænd)
- Prostatacancer (hos mænd)
- Øget ansigtshår (hos kvinder)
- Stoppet menstruationscyklus (hos kvinder)
- Forstørret klitoris (hos kvinder)
- Stunted vækst (i teenagere)
Må Vægt Gain Piller virkelig arbejde?
Ifølge Davis er beviser for effektiviteten af vægtforøgelse piller begrænset. En sund kost anbefales og er meget sikrere.
Davis anbefaler, at vægtforøgelse kan opnås ved blot at tilføje flere kalorie-tætte fødevarer til din kost. Alle er forskellige, så for at få personlige anbefalinger til, hvad der fungerer godt med din krop, planlæg en aftale med en registreret diætist.
Hvorfor nogen vil bruge vægtgain piller
Der er nogle årsager til, at vægttabs piller overvejes. Den mest almindelige er en ectomorph eller magert kropstype, hvor man har vundet en kamp. Lean bodybuilders overvejer ofte at tage denne type supplement, der håber at øge muskelmassen og den samlede størrelse. Receptpligtig vægtforøgelse medicin kan anvendes til patienter med alvorligt vægttab som følge af alvorlig sygdom, kirurgiske indgreb eller infektion.
Forskellige muligheder for vægtgevinst
Har du overvejet en anden vægtøgning mulighed end at tage piller? I stedet for at kigge efter en hurtig løsning til at lægge et par pund, er alt, hvad der kan kræves, kigget på din nuværende ernæring. Faktisk er det oftest tilfældet. Mange mennesker spiser ikke nok næringsrige højt kalorieindhold til at understøtte vægtforøgelse.
Følgende årsager kan spille en primær rolle i din evne til at opnå kvalitetsvægt, ikke kun fedt:
- Dårlig spisevaner - Din nuværende diæt må ikke indeholde kvalitets sunde fødevarer, herunder magre proteiner, grøntsager, frugter, korn, nødder og frø. Hvis du vil øge vægten og magert muskler, er det vigtigt at spise mad til korrekt brændstof i din krop og næringsdigt .
- Ikke spiser nok - Du må ikke spise nok kalorier til at fremme vægtforøgelse. Faktisk kan du spise for vægttab, ofte tilfældet med restriktive og fad dietter. For at blive i vægt skal dit kalorieindtag være større end din energiproduktion. Dette betyder, at aktive personer vil kræve endnu flere kalorier for ikke at lægge deres krop i et underskud. Tilføjelse af magert proteiner og sunde fedtstoffer som avocado er en fantastisk måde at få mere næringsdæmpede kalorier til kvalitetsvægtforøgelse.
- Ikke at drikke nok vand - At blive hydreret er en vigtig del af at opretholde en sund krop. Vand holder cellerne i dit muskelvæv hydreret og fremmer muskelvækst. Uden tilstrækkelig hydratisering kan din krop ikke fungere eller vokse på optimale niveauer.
Et ord fra
Folk kommer i alle former og størrelser, og vores genetiske makeup spiller en stor rolle i vores vægt, ifølge ernæringseksperten Mascha Davis. Mens løfte vægte og spise en kalorieindhold kost kan brændstof din krop og øge din muskelmasse, kan det bare være, at nogle mennesker er naturligt bestemt til at være slank.
På den anden side kan nogle alvorlige medicinske tilstande føre til manglende evne til at gå i vægt. Et eksempel på dette ville være hypertyreose, hvilket kræver en læge intervention.
På grund af dette anbefaler Davis, at en patient taler med deres læge og diætist, om deres vanskeligheder med at få vægt. Sundhedsudbyderen kan så anbefale en handlingsplan baseret på din specifikke diagnose. Davis foreslår også at overveje nutrigenomic testning, der ser på DNA og ernæring samt de bedste typer fødevarer til en persons DNA makeup.
> Kilder:
Bachus T, RDN et al. Kost tips til at få vægt Ernæring, American Council on Exercise. 2016
> National Center for Bioteknologi Information. PubChem Compound Database. Oxandrolon. (adgang til marts 2018)
> National Center for Bioteknologi Information. PubChem Compound Database. Oxymetholon. (adgang til marts 2018)
> US Library of Medicine. HSDB: 17-methyltestosteron. Toksikologiske datanetværk. (adgang til marts 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Sund vægtforøgelse. Ernærings- og diætetikakademiet. 2017