Chokolade Shake Calories på dine foretrukne steder
Elsker du en lækker fastfood shake? Næsten ingen diner vil slå ned en cremet, glat malt eller milkshake. Men når du er på en diæt, kan kalorierne i en restaurant shake totalere mere end et helt måltid - herunder pommes frites! Og chokolade ryste kalorier varierer baseret på den restaurant, du besøger.
Så hvordan nyder du en frosset godbid og holder dig til din spiseplan?
Nøglen er moderering og del kontrol. Og selvfølgelig vil du være bedre rustet til at spise smart, når du er bevæbnet med vigtig kalorieinformation .
Sundeste Fast Food Milkshake (ved Calorie Count)
Alle har en yndlingsstil af milkshake eller malt. For at sikre, at jeg dækkede alle smag og præferencer, gik jeg til flere forskellige kilder for at finde lister over de bedste fastfoodis shakes og malts. Her er en sammenfatning af listerne og kalorieindholdet af de bedste godbidder.
The Daily Meal. Du skal besøge webstedet Daily Meal for at se deres liste over Top Ten Fast Food Milkshakes, men de lister tre øverst, der (ikke overraskende) er fyldt med fedt og kalorier.
- Chick-fil-A Milkshake. En stor chokolade ryste på denne kyllingeled indeholder 710 kalorier og 26 gram fedt. Den store Cookies and Cream flavored shake indeholder 660 kalorier og 31 gram fedt. Hvis du vælger en lille vanilje shake, vil du stadig forbruge 500 kalorier og 21 gram fedt. Der er andre måder at spise sundt på Chick-fil-A - men de omfatter ikke en milkshake.
- Bøf og ryste. En almindelig banan milkshake på Steak and Shake vil tilføje 690 kalorier til din daglige kost. Du vil også forbruge 20 gram fedt. En almindelig størrelse Butterfinger milkshake giver en kæmpe 840 kalorier og 28 gram fedt. Men den højeste kalorieindhold på Steak and Shake er Campfire S'mores Milkshake med 870 kalorier og 27 gram fedt.
- Wendys. Hvis du besøger Wendys, vil du ikke bestille en milkshake, du bestiller en Frosty. En stor chokolade Frosty indeholder 580 kalorier og 15 gram fedt. Dette er måske ikke en dårlig mulighed, da det ikke er så højt i kalorier som nogle af de andre, og du kan spise et kaloriermåltid hos Wendys.
Ranker. Denne livsstilsplads rangerede de bedste fastfood milkshakes og kom op med en komplet liste over "de yummiest, tykkeste og creamiest frosne isdrik." Listen indeholder 36 favoritter, og du kan endda tilføje din egen personlige mening på hjemmesiden. Her er kalorieindhold for nogle af deres top-rated fast food shakes.
- Jack i æsken Oreo Cookie Ice Cream Shake. Du vil forbruge en kæbefaldende 1145 kalorier, hvis du bestiller den store størrelse af denne fastfood shake. Du pakker også på 61 gram fedt.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Denne cremet behandler indeholder 1090 kalorier og 38 gram fedt. For mange for de fleste diætere. Men der er lavt kalorieindhold på Dairy Queen, der er lige så yummy, hvis du beslutter dig for at gå.
- McDonalds Shamrock Shake. Den grønne sæsonbetonede is behandler giver 820 kalorier og 23 gram fedt. Vil du reducere kalorierne lidt? Få en lille størrelse (530 kalorier) og et kalorieindhold med lavt kalorieindhold og frites .
- Ind og ud Burger Neopolitan Shake. Denne blandede fastfood shake giver ca. 590 kalorier og ca. 30 gram fedt ifølge deres næringsdatablad.
Og endelig udgav Serious Eats deres liste over de bedste vanilje-shakes. Den komplette liste omfattede mange af de samme mærker opført af de to andre websteder. De omfattede også Sonic Vanilla Shake, som indeholder 1090 kalorier og 62 gram fedt.
Så hvad gør du, hvis du ønsker en fastfood shake, og du er på en diæt? Forkæl dig forsigtigt. Bestil den mindste størrelse, der er til rådighed, og hold resten af dit måltid lavere i fedt og kalorier.
Hjemmelavede Chokolade Shake Kalorier
Hvis du har lyst på en chokolade shake, vil du måske hoppe over fastfoodrestauranten og simpel gøre en hjemme. Har du en favorit opskrift? Brug Recept Nutrition Calculator til at få de fuldstændige ernæringsfakta til en chokolade shake eller enhver iscreme som du vælger at lave.
Hvis du forbereder en basisk chokolade milkshake med mælk, chokolade sirup og 1 1/2 scoops fuld fedtis du vil forbruge omkring 356 kalorier og næsten 13 gram fedt. Selv om det ikke er den sundeste dessert, er det langt mindre skadeligt for din kost end de bedste fastfood shakes.