Ballerina te, også kendt som 3 Ballerina te, er en drink lavet af malva verticillata og cassia angustifolia. Teen er meget rygter om at hjælpe med vægttab og vægt vedligeholdelse. Men folk, der drikker te, kan lide ubehagelige bivirkninger. Videnskabelige undersøgelser understøtter ikke fordelene ved ballerinthe eller dets anvendelse som helbred eller vægttab .
Hvad er ballerina te?
Ballerina te er ikke lavet af te blade, som du måske tror. Denne varme drikke er som regel en blanding af to stærke ingredienser: malva verticillata og cassia angustifolia. Hver kinesisk urtebestanddel bidrager til ballerina teens virkninger på en anden måde.
- Malva verticillata (kinesisk mallow) . Både blade og frø af denne urteplante (dyrket i Kina, og også i Afrika, Europa, Nordamerika) er spiselige. Frø af planten kan anvendes i diuretiske produkter for at øge urinproduktionen og reducere vandretention. Kinesisk mallow kan også bruges som afføringsmiddel til lindring af forstoppelse eller til behandling af nyresygdomme. Nogle kvinder bruger også denne urteprodukt til at stimulere strømmen af modermælk. I øjeblikket er der intet bevis for at understøtte effektiviteten eller sikkerheden af dette produkt.
- Cassia angustifolia (senna). Denne urte ingrediens kommer fra en busk dyrket i Indien og Kina (nogle sorter er også dyrket i Californien). Bladene og frugterne af planten høstes for at gøre ingredienserne, der anvendes i mange kommercielle afføringsprodukter. Senna er en FDA-godkendt nonprescription afføringsmiddel. Forbrugerne må bruge produktet til at lindre forstoppelse eller rydde deres tarm, før de har diagnostiske tests (såsom en koloskopi) udført i en medicinsk facilitet.
Nogle populære mærker af ballerina te nævner kun senna som ingrediens.
Sådan tilberedes 3 ballerina te
Ballerina te (eller 3 Ballerina te) sælges sædvanligvis i butikker og online som dieter drik. Forbrugerne bruger teposer til at skabe drikke, men teens styrke kan variere.
Normalt, når dieters begynder at drikke te, hælder de 2-3 kopper vand i en kop med en tepose.
Brugere rådes til at drikke drikken tre gange om dagen efter et måltid. Efter en uge eller så ved at indtage en drink, mindsker de ofte mængden af vand, der bruges, og i sidste ende bruger en kop vand med en tepose.
3 Ballerina te sundhedsmæssige fordele
Du finder bloggere og nogle skønhedskritikere fremmer fordelene ved ballerinthe. Nogle siger, at det er et kraftigt vægttab agent, der kan hjælpe dig med at få din drømme krop ved at bantere kropsfedt og fremme fitness. Fans af drikken siger undertiden også, at det kan fremme fordøjelsesskader. Og andre hævder, at det hjælper med at detoxe kroppen og endda bekæmpe sygdom. Desværre er disse påstande ikke baseret på noget videnskabeligt faktum.
Mens du kan tabe sig med Ballerina te, vil de ændringer, du ser på skalaen, ske som følge af tabt vandvægt og teens afføringsevne . Der er ingen tegn på, at teen forbrænder kropsfedt eller har nogen evne til at øge dit stofskifte . Når dine spisevaner og dit væskeindtag vender tilbage til det normale, vil din vægt sandsynligvis også gå tilbage til normal.
På bagsiden påpeger mange hengivne af produktet, at det ikke er et stimulansmiddel. Der er ingen koffein i ballerina te og den indeholder ikke bitter orange eller ephedra- to urte ingredienser, der er blevet anvendt til vægttab og er kendt for at være skadelig for kroppen.
3 Ballerina te-bivirkninger
Fordi ingredienserne i Ballerina te øger tarmbevægelser og vandladning, vil du sandsynligvis opleve noget abdominalt ubehag (og ulempe), når du bruger produktet. Mange bloggere tyder på at du bliver tæt på et badeværelse, når du drikker det.
Langvarig brug (mere end to uger) af produkter, der indeholder senna, anbefales ikke. Overusing ballerina te kan forårsage afhængighed af afføringsmidler eller problemer med din tarm. Ifølge The Therapeutic Research Center Natural Medicine's database kan "langsigtet brug også ændre mængden eller balancen af nogle kemikalier i blodet (elektrolytter), der kan forårsage hjertesygdomme, muskelsvaghed, leverskade og andre skadelige virkninger."
Et ord fra
Hvis du forsøger at tabe sig, eller hvis du søger at slanke sig hurtigt til en særlig begivenhed, kan det være fristende at bruge et diuretikum eller et afføringsmiddel som ballerina te for at opnå hurtige resultater. Desværre kan du dog have en høj pris.
Selv om senna er godkendt til brug af FDA, er den anbefalede dosis 17,2 mg daglig, ikke mere end 34,4 mg dagligt. De fleste emballerede ballerina teprodukter giver ikke oplysninger om den dosis, du spiser, når du drikker te. Der er sikrere måder at tabe vandvægt hurtigt . For de fleste taber den gammeldags måde - med en sund kost og regelmæssig motion - den sikreste og mest effektive metode til vægttab.
> Kilder:
> Kinesisk Mallow. Terapeutisk Forskningscenter. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. National Institutes of Health, National Library of Medicine. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Terapeutisk Forskningscenter. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652