Boldo te er en urtete lavet af bladene fra det sydamerikanske boldotræ. Boldo er en populær urtebehandling for lidelser, herunder fordøjelsessygdomme, forstoppelse, hovedpine og andre tilstande. Men du kan få bivirkninger, hvis du bruger denne tonic, og de kan opveje eventuelle boldo te fordele.
Hvad er Boldo Tea?
Boldo (Peumus boldus ) er en aromatisk, stedsegrøn busk, der er indfødt i Chile, især Andesbjergene.
Træet findes også almindeligt i andre områder, herunder Mexico, Ecuador, Argentina og Marokko.
Forskere mener, at bladene i dette lille træ er blevet fortæret som en sundhedsfarve i alderen. Fossilized boldo tree blade er blevet genoprettet, der indeholder menneskelige tænder mærker, førende forskere at tro, at boldo er blevet brugt af medicinske og / eller diætmæssige grunde i over 13.000 år.
Mens barken i boldo busken kan blive forbrugt, er det normalt bladene, der indtages af sundhedsmæssige årsager. Bladene er gennemsyret i varmt vand for at lave boldo te, eller bladene er malet først derefter kombineret med vand for at lave en drink.
Boldo te bruges normalt ikke dagligt. Men nogle kilder tyder på, at forbrugerne fortynder boldo te med yerba mate, så det kan indtages som en daglig drik for at forhindre sygdom. Yerba mate - nogle gange kaldet kompis - er en urt, der rygter om at hjælpe med vægttab og forebyggelse af kræft.
Minded Sloan Kettering Cancer Center anbefaler dog, at "regelmæssig brug af kompis er forbundet med øget risiko for udvikling af prostata, lunge, blære, spiserør og hoved og nakke kræft."
Sådan laver du Boldo Tea
Boldo urteposer kan købes online og i nogle sundhedsforretninger. Den hurtigste og enkleste måde at lave boldo te hjemme er at bruge en højkvalitets tepose og tilsæt varmt vand.
Du kan dog også købe tørrede boldo te blade og stejle dem for at gøre drikken.
Sådan laver du Boldo Tea hjemme
- Placer en til to spiseskefulde tørrede, knuste boldo blade i bunden af en teacup.
- Varm vand til 90-95º Celsius eller 194-205º Fahrenheit. Hvis du ikke har en temperaturstyret tekande, bringes vandet i koge og lad det ligge et øjeblik for at reducere temperaturen bare lidt.
- Hæld otte ounce vand over tebladene.
- Lad teblade stejle så længe som ønsket, normalt 5-15 minutter
- Træ løse blade fra koppen før du drikker
Du kan også bruge en komfur-top metode med hele boldo blade. Du skal blot fylde en lille gryde med vand og tilsæt 2-3 blade. Opvarm til kogning, reduc derefter og lad dem simre i fem minutter. Lad afkøle lidt før du drikker.
Indeholder Boldo te koffein?
Boldo te er en urtete, ikke en " te " i traditionel forstand. Det betyder, at det ikke er lavet af bladene fra Camellia sinensis- planten, som sort te eller grøn te. Det brygges kun ved hjælp af dele af boldo-træet, som ikke indeholder nogen koffein. Derfor er boldo-te helt kaffefri.
Men hvis du kombinerer boldo te med sort te, hvid te eller grøn te - som det ofte anbefales - så får du et boost af koffein, når du drikker det.
Boldo Tea Health Benefits
Der er mange rygte sundhedsmæssige fordele ved boldo te. Mest almindeligt krydderierne krediteres med detoxing leveren, eliminerer gallesten, og øger galdeblære sundhed. Men det fremmes også som en sundhedstonic til andre forhold, herunder:
- dårlig mave
- reumatisme / achy ledd
- blærebetændelse
- lever sygdom
- gonoré
- væskeretention
- søvnproblemer
- angst
- forstoppelse
Boldo er også blevet fremmet som en antiseptisk, som en galde stimulerende, og som et vægttab hjælpemiddel.
Ifølge flere sundhedskilder er der utilstrækkelige beviser til at understøtte brugen af boldo te til nogen af disse forhold.
Endvidere kan boldo være usikker til lægemiddelbrug.
Boldo te-bivirkninger
Boldo er generelt anerkendt som sikker (GRAS) af US Food and Drug Administration, når de indtages i mængder, der typisk findes i fødevarer. Dog indeholder boldo blad ascaridol, en flygtig olie (også kaldet en æterisk olie), der er giftig for leveren. Ifølge flere sundhedskilder skal du kun anvende ascaridolfrie præparater, hvis du bruger boldo til sundhedsmæssige formål. Også boldo, der påføres direkte på huden, kan forårsage udslæt.
Det er også vigtigt at være opmærksom på, at forbrugende boldo kan sætte dig i fare for visse bivirkninger, især hvis du er i visse lægemidler. Disse er blot nogle af de bekymringer, som lægerne nævner:
- Boldo kan være usikkert under graviditet og amning
- Boldo kan være skadeligt for mennesker med blokerede galdekanaler
- Boldo bør ikke tages med alkohol
- Boldo bør ikke indtages i mindst to uger før operationen
- Boldo er måske ikke sikkert for folk, der tager lithium
- Boldo bør ikke indtages, hvis du tager medicin, der kan skade leveren, herunder Tylenol, Diflucan, Zocor og flere andre.
- Boldo bør ikke tages med medicin, der kan sænke blodproppen (Advil, Motrin, warfarin og andre)
Fordi boldo kan interagere med mange forskellige medikamenter og kan forstyrre behandlingen eller forvaltningen af medicinske tilstande, bør du tale med din læge, inden du bruger boldo te.
> Kilder:
> Boldo. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapeutisk Forskningscenter. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Urte Sikkerhed. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/