Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier - 20
Fedt - 0g
Carbs - 5g
Protein - 0g
Total tid 255 min
Prep 255 min . Kog 0 min
Serveringer 6 (2 kuber hver)
Bærene og grøn te i disse utroligt forfriskende og lavt kaloriefrosne kreationer indeholder forbindelser, der hydrerer og bekæmper betændelse. Kast dem til flasker eller glas vand, te og juice eller blend i smoothies for at øge smags- og betændelseskampen mod antioxidanter .
ingredienser
- 3 grøn teposer
- 2 kopper vand
- 1 spsk honning
- 1 kop tyndt skåret jordbær
Forberedelse
- Varmt vand og bryg te.
- Bland i honning mens det stadig er varmt og rør om at kombinere.
- Lad afkøle ved stuetemperatur i en time eller sted i køleskabet (med teposer i blandingen) i op til 24 timer.
- Hæld afkølet te blanding i isterterbakke.
- Sæt isterterbakken i fryseren og lad det fryse i 15 minutter.
- Når 15 minutter er gået, og kuberne er begyndt at fryse, tilsættes forsigtigt nogle skårne jordbær til hver terning.
- Returner bakken til fryseren for at fryse helt, ca. 3 timer.
- Når du er frosset, skal isbunker i bakker stå, indtil de er klar til brug eller overføres til en fryseboks.
Ingrediensvariationer og substitutioner
I stedet for at fryse i terninger blandes afkølet te med skivede jordbær og hældes over is til en forfriskende og lavt kalorieindhold.
Byt i nogen af dine favorit te sorter og friske frugter til denne opskrift. Andre smagfulde kombinationer omfatter hvid te og hindbær, kamille og blåbær eller citronsmakeret sort te med tyndt skiverne appelsiner.
Madlavning og serveringstips
Ice Cube bakker findes i alle mulige former og størrelser, så juster portionerne i overensstemmelse hermed. Store isterninger er en ideel mulighed for store krukker, brede vandflasker eller drikkeautomater, mens de mindre bræt fungerer bedre, hvis du serverer drikkevarer i individuelle briller.