Proprioception er en følelse af krop og lemmer holdning bevidsthed
Proprioceptorer er specialiserede sensoriske receptorer på nerveender, der findes i muskler, sener, led og inderøret. Disse receptorer relæer information om bevægelse eller position og gør dig opmærksom på din kropsposition og bevægelse i rummet. Proprioceptorer registrerer subtile ændringer i bevægelse, position, spænding og kraft i kroppen.
Hvad er Proprioception?
Proprioception gør det muligt for en person at fornemme sin krops orientering i sit miljø.
Takket være proprioception kan du bevæge dig uden bevidst at fokusere på, hvor du er i dit miljø.
Hvis du for eksempel hæver din arm over hovedet med lukkede øjne, er du stadig klar over, hvor din arm er, selv om du ikke kan se den. Hvis du går på en fortovet og overfladen ændres (sige fra beton til græs), ved din krop, hvordan du justerer din skridt, selvom du ikke ser på jorden.
Proprioception kommer fra sensoriske nerveender, der kommunikerer information fra dine lemmer. Du har nerver i dine muskler og led, der fortæller hjernen, hvilke positioner din led er i.
Proprioceptorer i kroppen
Proprioceptorerne i det muskuloskeletale system findes i sener og muskelfibre. Disse proprioceptorer omfatter:
- Muskel spindler (stretch receptorer) . Disse er de primære proprioceptorer i musklerne, der er følsomme for ændringer i muskel længde. Disse giver dig mulighed for at vide, hvornår du skal strække dine ben mens du går eller dine arme når du når noget.
- Golgi sene organer . Disse proprioceptorer findes i sener nær muskelfiberens ende. De er følsomme for ændringer i muskelspændinger. For en vægtløfter fornemmer Golgi-senorganerne, hvor meget spændinger musklerne i armene udøver. Hvis musklerne har for meget spænding, vil Golgi sene organer forhindre det i at skabe nogen kraft (det er på dette tidspunkt, at vægtløfteren sandsynligvis ville tabe vægten eller indse, at han skal lægge den ned). Dette hjælper med at forhindre skade.
- De pacinske legemer . Disse proprioceptorer er ansvarlige for at påvise ændringer i bevægelse og tryk i kroppen. De findes i dele af kroppen som fingerspidserne og er meget nyttige til at hjælpe dig med at detektere teksturer.
Hvordan Proprioceptors beskytter dig mod skade
Ud over at give oplysninger om bevægelse og positionering af din krop, hoved, arme og ben, kan proprioceptorer udløse visse beskyttelsesreflekser. " Strækreflex ", for eksempel, aktiveres, når proprioceptorerne forstår for meget stræk eller tvinge på en muskel eller en sene. For at modstå en usikker ændring i muskel længde, der kan føre til en revet muskel eller sener, forårsager refleksen den strakte muskel til at indgå, forkorte og beskytte muskel eller sener mod skade.
Hvad sker der, når proprioceptorer fejler?
Selv om det ikke er muligt at miste all proprioception, er der for patienter med multipel sklerose (MS) en afmatning i nervesystemet kommunikation, kendt som demyelinering. MS forlader folk mindre opmærksomme på deres kroppe på en måde med balance kontrol spørgsmål et tidligt tegn på tilstanden.
En ankelforstuing kan forringe din følelse af proprioception, og du kan mærke, at leddet er ustabilt og ved at give ud.
Proprioceptive øvelser er en almindelig rehabiliteringsbehandling, der hjælper dig med at genvinde, hvordan du styrer stillingens stilling.
> Kilde:
> Purves D. Neurovidenskab . New York: Oxford University Press; 2018.