Banaba er et plantestoffer udtaget af bladene af Lagerstroemia speciosa , et træ indfødt til Sydøstasien. Langt brugt i folkemedicin er banaba tilgængelig i tillægsformular. Proponenter hævder, at banaba kan fremme vægttab og behandle en lang række sundhedsmæssige problemer.
Rig på korosolsyre (et stof der findes at have blodsukkerreducerende, antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber) indeholder banaba også ellagitanniner, en klasse af forbindelser med antioxidantvirkninger.
Anvendelser
Banaba er udråbt som et naturligt middel til følgende forhold:
- Diabetes
- Højt blodtryk
- Højt kolesteroltal
- Nyre sygdom
- Metabolisk syndrom
- Urinvejsinfektioner
Derudover markedsføres banaba ofte som et naturligt vægttab. Nogle fortalere foreslår også, at banan kan hjælpe med detox og øge levers sundhed.
Fordele
Der er i øjeblikket mangel på videnskabeligt bevis for banabas sundhedsmæssige virkninger. Nogle foreløbige undersøgelser viser, at banaba kan tilbyde visse fordele, men undersøgelserne er ofte dateret eller bruger en kombination af urter. Her er et kig på flere vigtige undersøgelsesresultater:
Diabetes
Ifølge en rapport fra 2015, der blev offentliggjort i Frontier i Bioscience , banaba og andre naturlige kosttilskud (herunder kanel, biotin, fenegreek, ginseng og alfa-liposyre) "må potentielt reducere risikoen for type 2-diabetes i den store risiko befolkning." Rapporten viser også, at disse naturlige kosttilskud kan hjælpe med glykæmisk kontrol, langsigtet prognose og / eller reducere behovet for insulinbehandling, når de bruges som et supplement til standardpleje i behandlingen af diabetes.
Resultater fra laboratorieundersøgelser og dyrebaseret forskning tyder på, at banaba kan hjælpe med at kontrollere diabetes. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Diabetes Research and Clinical Practice , vurderede forskerne effekten af banaba-sammensatte corosolsyre og fandt ud af, at de, der havde indtaget corosolsyre, havde lavere blodsukker niveauer 90 minutter senere ifølge en oral glukosetolerance test.
Vægttab
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Phytotherapy Research i 2014, vurderede forskerne effektiviteten af en blanding af planteekstrakter (herunder banaba) om vægttab. Efter 12 ugers behandlingsperiode havde de, der tog ekstraktblandingen, tabt signifikant mere vægt og kropsfedtmasse sammenlignet med dem, der tog placebo. Der var også en større reduktion i talje og hofte omkreds.
Bivirkninger og sikkerhed
Meget lidt er kendt om sikkerheden ved at bruge banaba på lang sigt. Der er dog en vis bekymring for, at banaba kan nedsætte blodsukkerniveauet. En undersøgelse fra 2012 viste, at banaba brug var forbundet med milde bivirkninger.
I en sagsrapport var corosolsyre forbundet med akut nyreskade og mælkesyreose hos en person med diabetes, som havde nedsat nyrefunktion (og tog et nonsteroidalt antiinflammatorisk stof).
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.
Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud her.
Desuden er det vigtigt at bemærke, at selvdiabetesbehandling eller enhver anden tilstand med banaba og undgå eller forsinke standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Bundlinjen
På grund af manglen på støtteforskning er det for hurtigt at anbefale banaba til ethvert sundhedsrelateret formål. Hvis du overvejer at bruge banaba, skal du først kontakte din primærplejeleverandør.
For at øge dit diabetesforsvar, overvej at bruge kanel (et krydderi sagde til hjælp i blodsukker kontrol). Der er også nogle tegn på, at drikke te og opretholde tilstrækkelige niveauer af D-vitamin kan hjælpe med diabetes forebyggelse.
Kilder:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 reducerer kropsvægt og kropsfedtmasse: En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse. Phytother Res. 2014 okt; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Virkning af corosolsyre på postchallenge-plasmaglukoseniveauer. Diabetes Res Clin Pract. 2006 aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Naturlige kosttilskud til forbedring af insulinfølsomhed og glukoseoptagelse i skeletmuskulatur. Front Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.
> Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.