Sandheden om "Pilates Machines"
Hvert træningssystem har en bagdørskultur, ting som insidere ved og gør, binder dem sammen som et fællesskab. Pilates vilkår og nomenklatur er en sådan social mere blandt dem, der er "i det vide". Så hvis du får en øjenrulle eller et bredt øjet udtryk, når du bruger udtrykket Pilates "maskine", vil du vide hvorfor. Brugen af udtrykket "maskine" i Pilates-studiet er klassificeret som en Pilates faux pas, noget der afslører en nybegynders status som nybegynder.
Historien om Pilates Vilkår
Pilates vilkår har ændret sig over tid, men lad os ringe tilbage i tide for at finde oprindelsen af denne mærkningsmetode. Joseph Pilates, opfinder af Pilates, kaldte Pilates udstyr simpelthen "apparatet." Krydrede Pilates-øvere og instruktører undgår også ordet "maskine" og vælger i stedet for det mere elegante "apparat". Udtrykket "udstyr" er også egnet, men når du henviser til signaturet Pilates-stykke kendt som reformatoren, er udtrykket "apparat" det favoriserede navn. Pilates ældre Romana Kryznanowska, som trænede mange af Pilates-armaturerne, herunder Mari Winsor, plejede at sige, at "Maskiner har motorer. Dette er ikke en maskine, det er et apparat."
Pilates Studio Udstyr
Pilates udstyr kan grupperes i to generelle kategorier, adskilt både efter størrelse og hvor du kan forvente at finde dem og bruge dem. Disse kategorier omfatter:
- Små, bærbare udstyr stykker som magiske cirkler, vægte og modstand bands. Af disse blev den magiske cirkel og vægten traditionelt brugt af opfinder Joseph Pilates. Modstandsbånd kom senere og er undertiden erstattet af tungmetalfjedrene, der almindeligvis anvendes i et korrekt Pilates-studie. Disse mindre udstyrsstykker er populære i nogle studier, i mange sportscentre og er ideelle til Pilates-udøveren.
- Større stykker udstyr (apparater), der omfatter ting som Pilates Reformer , Pilates stole , tønder, tårnet og cadillac. Dette er det udstyr, du forventer at finde på et fuldt operationelt Pilates-studie. Du kan kun finde Reformere på boutique-gruppeklassestudier, men et komplet Pilates-studie, der leverer en-til-en-træning, omfatter hele pakken Pilates-enheder .
Specifikke stykker Pilates udstyr og apparater
Her er flere oplysninger om forskellige Pilates udstyr:
- Før du køber en Pilates-matta : Udforsk forskellene mellem yogamatter og Pilates-måtter. Lær om du vil have tyk eller tynd, blød eller hård, og hvilken størrelse er bedst.
- Før du køber en magisk cirkel : Opfinde af Joseph Pilates selv, se de forskellige valgmuligheder du har i hvordan magiske cirkler er designet i dag. De er helt forskellige fra originalen, der blev lavet af en tøndering af en keg. (Du kan bruge den factoid, så du ikke lyder som en nybegynder.) Valgmuligheder for forskellige modstandsniveauer er nu inkluderet af nogle producenter.
- Pilates og øvelsesbånd : Pilates modstand bands kommer i forskellige længder og spændinger. Find ud af fordelene og ulemperne ved slangebånd sammenlignet med båndbånd til din hjemme-Pilates-øvelse.
- Anatomien af en Pilates Reformer : Joseph Pilates opfandt reformeren, en af de primære stykker af Pilates apparat. Han startede med en seng og maskinfjedre fastgjort til sengeposte for at udøve svage krigsfanger ved en interneringskamp på Isle of Man. Dette udviklede sig til hans universelle reformator og dagens reformer af variationer. Var han i live i dag, hvem ved hvilke andre typer udstyr han måske har skabt?
- Introduktion til Pilates stol : Også kendt som wunda stol eller lænestol, blev den også opfundet af Joseph Pilates. I dag kan du endda finde hele gruppeklasser afsat til øvelser på stolen.
Uanset hvilken type Pilates du nyder, ved at kende udstyrets rødder og de rigtige navne vil tjene dig godt. Pilates fulde historie og pensum er rig. Det er ikke underligt, at det virker så godt på kroppen.