Byg muskler ved hjælp af disse on-the-go muligheder
Når det kommer til pakning i proteinet, kan proteinstænger være en god måde at komme ind i dine nødvendige makroer for dagen. Uanset om de er en snack eller et måltid, er de ofte fyldt med andre vitaminer og mineraler, der kan gøre dem til en stor del af din diæt, uanset om du er en hardcore træningsentusiast eller bare en, der ser lidt op på deres proteinindtag. Nemmere end protein shakes, når du er på farten, kan de smides i en dokumentmappe, rygsæk eller gymnastiksække, når som helst hunger hits.
I dag er markedet sprængt med forskellige muligheder, når det kommer til proteinstænger, og hver type tilbyder noget lidt anderledes. Fra barer, der smager godt til dem, der lover at bygge muskler og hjælper dig med at komme sig efter en træning, er der en proteinstang derude for dig. Læs videre for at finde ud af om de bedste proteinstænger, du kan købe nu.
Selvom de måske ikke har samme niveau anerkendelse som andre proteinstænger, er disse valleproteinstænger fra omvej konsekvent toppen af listen over de bedste. De 370 kalorieindholdsstænger pakker hver 32 gram protein, og de giver også 21 vitaminer og mineraler samt 100 mg Omega 3. Alt det med kun 3 gram sukker gør dem til en favorit hos udholdenhedsudøvere.
De kommer i tre smags-cookie dej, cookies n 'creme og jordnøddesmør, og de fleste kunder siger, at de smager godt. "Overraskende velsmagende", "de smager faktisk godt," og "absolut bedste" korrekturlæsere på Amazon-rapporten. De fungerer godt som en tung efter-træning snack eller et måltid udskiftning.
Hvis du leder efter en sukkerfiks, så kig ikke her, fordi disse søjler fra Quest indeholder mindre end 1 gram. I stedet sødes de med erythritol, sucralose og stevia. Andre ingredienser omfatter usødet chokolade, kakaosmør og mandler. De er glutenfrie, sojafrie og pakker i 21 gram protein pr. Bar. Den netto carb tæller er kun 4 gram, og de har 13 gram kostfiber for at holde dig fuld længere.
Hver bar har 190 kalorier, så de er den rigtige størrelse til en før-eller efter-træning snack eller en let morgenmad på farten. De kommer også i 29 varianter, så der er en anden smag til næsten hver dag i måneden, herunder æbletærte, chokoladechipkagedej, kokosnød cashew, fødselsdagskage og meget mere. Mere end 60 procent af de 13.000 plus-anmeldere på Amazon gav disse barer fem stjerner og noterede sig deres fantastiske smag og ernæringsmæssige egenskaber.
Mens de fleste proteinstænger på markedet er søde og candybar-lignende, har Kind set et sødt twist på deres. Denne thailandske søde chili bar er lavet af græskarfrø og mandler og indeholder en blanding af fedtsmag, herunder krydderier som ingefær, rød peber, basilikum og kanel kombineret med løgpulver, hvidløgspulver og meget mere. Hver bar indeholder 10 gram planteprotein og 230 kalorier.
Kind tilbyder også barer i chipotle honning og koreanske chili smag. Kunder elsker de salige smag og det faktum, at man kan se de ægte madredienser i stængerne. En kunde beskrev dem som "let sødt, med en god mængde varme".
Veganer og ikke-veganer både raser om disse GoMacro barer. De tjekker boksene for mange med forskellige kostrestriktioner: veganer, glutenfri, organisk, GMO-fri og makrobiotisk. De kommer i fem smag, herunder cashew smør, banan og mandel og cashew karamel og fungerer godt som et måltid erstatning eller en tung snack. Medens ernæringsgraden varierer for hver smag indeholder chokoladebundtet med jordnøddesmør chokolade 410 kalorier og 16 gram protein.
Kunder siger, mens de kan være lidt dyrere end andre barer, de er det værd. "Gooey crunchy godhed", skrev en anmelder. "Overraskende addicting" skrev en anden.
Navnet på disse proteinstænger fra Grenade siger det hele: Carb Killa. Med kun 1 gram sukker er der kun 1 gram højeffektive kulhydrater pr. Bar. Proteintællingen er dog høj: med mere end 23 gram pr. Bar og med 210 kalorier gør de en stor og tilfredsstillende snack.
Søjlerne kommer i seks andre smag, herunder chokoladechipkagedej, chokoladekrumme, hvid chokolade og jordnøddesmør. Mere end 70 procent af de 260 plus-anmeldere på Amazon giver dem fem stjerner. "Carb killa er en thriller !!!" en anmelder skrev.
Disse barer fra Pure Protein er en go-to for mange atleter. Hver pakker i 20 gram protein med kun 200 kalorier og 2 gram sukker, hvilket gør dem til en god før-eller efter-træning snack for at holde energiniveauerne op og opbygge muskler. De er også glutenfrie.
Deltagede kunder som protein-carb-forholdet (hver bar tilbyder 17 gram protein), og siger stængerne smager godt. På lidt over $ 10 for en pakke med 12 barer, er de mere overkommelige end de fleste proteinstænger også. Mere end 65 procent af de 500 plus-anmeldere på Amazon giver disse barer fem stjerner. "Bedst. Bar. Nogensinde, "en anmelder erklæret. Nogle kan dog ikke lide, at stængerne indeholder sukkeralkoholer.
CLIF har længe været en stærk contender i proteinbarrummet, men disse møtriksmørte barer er et godt twist på den traditionelle. Fyldt med forskellige slags nødsmør, de er cremede på indersiden, med en stor energi bar på ydersiden.
Stængerne er organiske, så du behøver ikke bekymre dig om funky kemikalier eller kunstige smagsstoffer, men de kommer i syv forskellige lækre sorter, herunder banan chokolade jordnøddesmør, blåbær mandel smør og chokoladehasselnød smør. Mens ernæringsstatistikken varierer lidt afhængigt af smag, har chokolade jordnøddesmørslinjen f.eks. 230 kalorier, 7 gram protein og 9 gram sukker. Kunder elsker smagen og siger, at de ikke er for søde, men giver en god og tilfredsstillende snack. "Næsten bedre end tacos", udpegede en hengiven fan.