Det er godt at være i stand til at stå på hovedet, men hvor ofte går denne færdighed til nytte i dit daglige liv? Her er nogle yogaformer, du kan virkelig bruge til at forbedre din livskvalitet.
1 - uhyggelig stol pose - utkatasana
Hver gang jeg nærmer mig et offentligt toilet, takker jeg godt for ubehagelig stolspose . Denne stilling bygger de nøjagtige styrker, du har brug for til at holde dig selv højt uden at komme i kontakt med noget ubehageligt. Efter at have praktiseret denne pose i et stykke tid, vil dine ben ikke længere ryste, og du kan lindre dig selv i komfort. (Husk at det kun er høfligt at løfte sædet, inden du svæver.) Hævning af dine arme er valgfri.
2 - Cow Face Arms - Gomukhasana Arms
Er din ryg konstant kløende? Afviser dine kære ikke at ridse det for dig længere? Bliv mere selvforsynende ved at praktisere cow face pose . Gør dette meget omhyggeligt, og du vil snart kunne nå et kløende sted på ryggen helt alene. Du kan også anvende din egen lotion og solcreme. Ikke mere mærkelige solbrændte splotches midt i ryggen!
3 - Garland Pose - Malasana
Der er mange anvendelser til en dejlig, dyb squat som kranspose . Jeg finder mig ofte i denne position mens havearbejde. Få komfortabel huk og du får mere ukrudt og plantning udført med mindre rygsmerter.
4 - Halvmanden for fiskene udgør - Ardha Matsyendrasana
Har du nogensinde fået et crick i din hals? Halvherre af fiskene udgør dig til at kigge over din skulder uden at strække din nakke over, hvilket er meget nyttigt for at kontrollere din blinde plet før du smelter på motorvejen. Skift dit ratt til stolen i dette foto, og du får billedet. Også nyttig til at skyde et hurtigt ondt øje hos børn, der fejrer sig i bagsædet.
5 - Half Lotus Tree Pose
Jeg bruger den halve lotusvariation af træet næsten hver dag. Det er den nøjagtige position, du ender i, når du står i brusebadet, der sutter dine fødder med en pimpsten. Hvad? Alt dette yoga gør for grove hæle.
6 - Stående Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Selv om vi er genstand for personlig hygiejne, er stående tåspose perfekt til barbering af dine ben i bruser.
7 - Crow Pose - Bakasana
Alle har brug for et festtrick ! (Du er velkommen til at erstatte armbalancen efter eget valg.)