Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier - 58
Fedt - 0g
Carbs - 15g
Protein - 1 g
Total tid 10 min
Prep 10 min , koge 0 min
Serveringer 4 (1/2 kop hver)
Gå naturligt, når du søger at tilfredsstille din søde tand. Denne lette frugtsalat bringer smagen af din yndlingsfrugt sammen. Citrus og mint dressing, lavet af friskpresset citroner og limes, binder hele fadet sammen. Hvilken anden dessert kan give dig lige så meget kolesterolsænkende fiber, antioxidanter og ikke-sukker tilsat godhed?
ingredienser
- 2 clementines, skrællet og hver skive skæres i 3 stykker
- 1/2 kop friske jordbær, terninger
- 1/4 kop druer, skåret i halvdelen
- 1/2 kop papaya, terninger
- 1/2 kop ananas, terninger
- saft af 1 citron
- saft af 1 lime
- 20 mynte blade, hakket
Forberedelse
- Bland alle ingredienser i en stor skål. Chill før servering.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Denne opskrift har ingen regler - du kan bytte i enhver frugt i lige store mængder. Brug din yndlings eller brug opblivende frugt fra dit køleskab. Hver frugt tilbyder sin egen profil af unikke antioxidanter og smagsstoffer. Du vil ikke sælge dig selv kort på ernæring, hvis du bytter noget ud.
Madlavning og serveringstips
Denne frugtsalat serveres bedst kold og frisk.
Hvis du ikke skal betjene hele batchet, skal du overveje at gøre mindre for at udelade rester.
Det er op til dig, om du vil forlade på den tynde clementine hud, før du blander med anden frugt. Skrælning af de enkelte segmenter er tidskrævende, så sørg ikke for at forlade de enkelte skind.