Urinlækage under vandring, hoste eller nysen er et almindeligt problem
Stress urininkontinens (SUI) sker, når du oplever en ufrivillig urinlækage med fysisk aktivitet, hoste, nysen eller andre handlinger, som lægger pres på blæren. Eksperter siger, at stressinkontinens påvirker en ud af tre kvinder på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Stress urininkontinens tales sjældent på grund af forlegenhed og stigmatisering.
Når det fører dig til at begrænse motion, gå og andre aktiviteter, er det tid til at begynde at tale med din læge og finde en løsning.
Symptomer på stress urininkontinens
Urinlækage i SUI kan variere fra et par dråber til en tyngre frigivelse af urin. Nogle kvinder oplever kun SUI under højaktive aktiviteter, som f.eks. Hoppe eller højspændingshandlinger, som f.eks. Nysen. Men andre kvinder har urinlækage under moderate aktiviteter, såsom at gå eller komme ud af en stol. SUI er forskellig fra trængsel inkontinens eller overaktiv blære syndrom, hvilket er et pludseligt, ukontrollabelt behov for at urinere.
Hvem er i fare for SUI
Eksperter siger, at en ud af tre kvinder oplever SUI på et tidspunkt i hendes liv. SUI er mere almindeligt hos ældre kvinder, men det påvirker også yngre aktive kvinder. Risikofaktorer for SUI inkluderer overvægt eller overvægt, rygning eller kronisk hoste. SUI er mere almindelig hos kvinder, der har gennemgået graviditet og fødsel.
Nerveskader og bækkenoperation kan også øge risikoen for SUI.
Mens mange kvinder oplever SUI, bør det ikke anses for at være en normal del af aldringen eller et tegn på aldring.
Få hjælp til stress urininkontinens
Mange kvinder bruger mini-puder eller inkontinenspuder som en nem måde at løse SUI på. Det kan arbejde for små mængder lækage.
Men hvis du indser, at du begrænser din fysiske aktivitet eller det sociale liv på grund af SUI, er det tid til at søge hjælp.
- Lær om dine muligheder: American Urological Association Foundation har en patientresourceside med en patientvejledning til SUI, behandlingsguider for mænd og kvinder, ofte stillede spørgsmål og tips til at tale med din læge om SUI.
- Blære dagbog: At holde en dagbog om dit væskeindtag og urinudgang kan hjælpe din læge med at forstå og vurdere dit problem. AUA Foundation har gratis instruktioner og en udskrivbar blære dagbog online.
- Find den rigtige læge: En primærlæge kan være i stand til at yde den nødvendige hjælp og kan tilbyde flere konservative løsninger. Men hvis SUI er et problem, der begrænser din livsstil, og du har brug for en permanent løsning, er der kirurgiske procedurer, der kan adressere det. Anmod om henvisning til en urininkontinensspecialist, hvis din primærlæge ikke giver dig en løsning, der gør det muligt for dig at leve som du ønsker at leve.
Konservative løsninger til SUI
Disse metoder kan hjælpe med at reducere antallet af SUI episoder eller deres sværhedsgrad:
- Prøv bækkenbundsmuskel træning.
- Oprethold en sund vægt.
- Drikker bare den rigtige mængde væsker hver dag - ikke for lidt og ikke for meget - er vigtigt for et godt helbred, der reducerer forstoppelse og ikke overbelaster blæren. Det kan foreslås at begrænse koffein, alkohol og drikkevarer og mad, som kan være irriterende. En undersøgelse fra 2016 viste imidlertid, at kaffe og koffeinforbrug ikke var forbundet med inkontinensrisiko.
- Stop med at ryge for at reducere hoste og behandle kroniske hoste.
- Urinstyringsanordninger: Disse kan være lige så enkle som at bære en tampon. Men der er andre enheder til rådighed, såsom urethralindsatser og patches og en vaginal inkontinens pessary.
- Medicin: Mens der er medicin, der er godkendt til brug for andre former for inkontinens, er de ikke godkendt til SUI. Aktuel lavdosis østrogen kan anvendes i vagina for at tilvejebringe smøring, og dette kan give nogle symptomlindring.
Kirurgiske løsninger til SUI
Kirurgi kan hjælpe dette problem og kan endda helbrede det.
- Urethral bulking: Dette er en kontorprocedure, hvor stoffer injiceres gennem en cystoskopisk procedure for at opsamle urinrøret. Det skal ofte gentages.
- Blærehalspension (retropubisk colposuspension): Dette er en mere invasiv kirurgi for at omplacere blærehalsen bag skindbenet.
- Slynger: Denne procedure er nu den mest almindelige og gøres gennem vagina snarere end et snit. Strimler af materiale er placeret under blærehalsen og urinrøret for at støtte dem i en hængekøje. Materialet kan være syntetisk eller kvindens eget væv. Denne procedure har en hurtigere opsvingstid end blærehalsophængets operation. En mansløbe er også tilgængelig som et maskebånd, der lægger pres på urinrøret.
- Oppustelig kunstig sphincter: Dette bruges mest til mænd og kræver, at enheden implanteres kirurgisk.
Et ord fra
Stress urininkontinens kan være et foruroligende problem. Du kan prøve forskellige tilgange til at finde den der passer bedst til din livsstil. Dine symptomer vil sandsynligvis blive bedre med ikke-kirurgisk behandling, mens kirurgi kan afhjælpe problemet. Det er okay at forsinke operationen, da det ikke vil gøre forskel på at få et godt resultat.
Kilder:
Stress urininkontinens: En monografi fra AUA Foundation, 16. maj 2011, American Urological Association Foundation.
> Stress urininkontinens. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> Sun S, Liu D, Jiao Z. Indtagelse af kaffe og koffein og risiko for urininkontinens: en meta-analyse af observationsstudier. BMC Urologi . 2016 16: 61. doi: 10,1186 / s12894-016-0178-y.