Bitter Orange Supplements Bring Sikkerheds Bekymringer
Bitter appelsin er godt, bittert - faktisk er det den type orange, der oftest bruges til at lave appelsinmarmelade, som har tendens til at være ret sur. I traditionel medicin bruges bitter orange og ekstrakter fremstillet af frugten til at behandle fordøjelsesproblemer som kvalme, forstoppelse og fordøjelsesbesvær.
Disse dage er bittere appelsinolier, ekstrakter og kosttilskud brugt til halsbrand, overbelastning, vægttab og endog at behandle visse svampeinfektioner som atletens fod.
Der er dog ikke mange beviser for, at disse arbejder, og der er grund til at udvise stor forsigtighed med bitter orange.
Sundhedsmæssige fordele ved Bitter Orange?
Bitter orange er en slags sur orange oransje, der er en nær slægtning til både mandarin appelsiner og pomelos. Det er dyrket i hele Middelhavet (dermed dets alternative navn "Sevilla orange"). I kinesisk medicin hedder det zhi shi.
På trods af bitter appelsins brug i traditionel medicin har videnskaben ikke kigget meget lidt på bitter orange, og de undersøgelser, der er gjort, rejser nogle bekymringer. Bitter appelsin er sandsynligvis bedst studeret for dens potentielle rolle i vægttab, hvor det sædvanligvis markedsføres enten alene eller i en formel med andre såkaldte " fedtbrændere " og "metabolismboosters" som koffein.
De få undersøgelser, der er gennemført, tyder på, at folk, der tager bittert orange ekstrakt, enten alene eller i en formel, der indeholder andre ingredienser, ser en stigning i deres metabolisme og kan tabe en smule vægt.
Beviserne her er dog begrænsede, og der er stærke grunde til at være forsigtige med at bruge bittert orange kosttilskud.
Bitter Orange Olie til svampeinfektioner
En ældre undersøgelse testede brugen af bitter orange olie til svampeinfektioner. Den undersøgelse viste gode resultater: Næsten alle dem, der startede forsøget, så deres infektion løst, og bivirkningerne var minimal, og involverede for det meste irritation af huden med den mindst fortyndede form af olien.
Forskerne i undersøgelsen konkluderede, at bitter orange er en lovende og billig måde at bekæmpe svampeinfektioner på. Der er ikke fundet yderligere undersøgelser.
Sikkerheds Bekymringer for Bitter Orange Supplements
Bitter orange indeholder et stof kaldet synephrine, som ligner ephedra. Ephedra var hele raseri i et stykke tid på grund af dets vægttab effekter, men den amerikanske Food and Drug Administration forbød ephedra på grund af alvorlige sundhedsmæssige bekymringer.
Specielt øger ephedra blodtrykket (derved øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde). Det er uklart, om synephrine gør det samme, selv om undersøgelser har vist, at det kan øge din puls (og muligvis dit blodtryk). Signifikant placerede National Collegiate Athletic Association (NCAA) synephrine (bitter orange) på sin nuværende liste over forbudte stoffer.
Når du bruger bitter orange på din hud (som du ville bekæmpe en svampeinfektion), kan det gøre dig mere modtagelig for solskoldning. Endelig bør folk, der tager medicin, undgå bittert orange kosttilskud, fordi kosttilskudene kan hæve blodtrykket og påvirke helbredet på andre måder.
Kort sagt er det bedst at undgå at tage bitter orange eller lægge det på din hud.
Lugtende bitter orange olier synes at være sikre.
Bitter Orange og Aromaterapi
Bitter orange bruges i aromaterapi. Bitter orange æteriske olier lugter godt, godt appelsiner. Den sjove del af bitter orange er, at olier fra bladene (kaldet petitgrain) og olier fra blomsterne (kaldet neroli) har tydeligt forskellige dufte, men er begge genkendelige som "appelsiner." I aromaterapi bruges bitter orange til at give en duft der stimulerer og vækker (tænk appelsinsaft om morgenen).
> Kilder:
> Bitter Orange. National Institutes of Health, National Center for Komplementær og Alternativ Medicin. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.
> Kaats GR et al. En 60-dages, dobbeltblind, placebokontrolleret sikkerhedsundersøgelse med citrus aurantium (bitter orange) ekstrakt. Fødevare- og kemisk toksikologi . 2013 maj; 55: 358-62.
> Ramadan W et al. Olie af bitter orange: nyt topisk svampe middel. International Journal of Dermatology . 1996 juni; 35 (6): 448-9.
> Stohs SJ et al. En gennemgang af de humane kliniske undersøgelser med citrus aurantium (bitter orange) ekstrakt og dets primære protoalkaloid p-synephrine. International Journal of Medical Sciences . 2012; 9 (7): 527-38.