Har du brug for en vis motivation til at køre bakker ? Op-og nedture kan give dig en god aerob udfordring og øge intensiteten af din løbende træning. De kan også se skræmmende på en løbeprofil, og du kan spørge dig selv, om du vil kunne komme over bakkerne uden at bremse til en kryb. Bliv inspireret af disse citater om løbende bakker. De kommer fra løbebusser og mestere, skoforetagender og den altid værdifulde visdom, der er trykt på t-shirts.
Marty Stern
"Hvis bakken har sit eget navn, så er det nok en smuk hård bakke."
Eamonn Coughlin
"Løbende bakker brækker din rytme og styrker dine muskler til at tilpasse sig forskellige belastninger. Resultatet? Du bliver en stærkere løber."
Frank Shorter
"Hills er speedwork i forklædning."
Ukendt
"En bakke er som en sammenbrud ... i tide kommer du over det."
Joe Catalano
"Mange mennesker viker væk fra bakkerne, de gør det nemt for sig selv, men det begrænser deres forbedring. Jo mere du gentager noget, desto stærkere får du."
Henry Ward Beecher
"Det er lettere at gå ned ad en bakke end opad, men udsigten er meget bedre øverst."
Hal Higdon
"Vi elsker dem, vi hater dem, de gør os stærke, de gør os svage. I dag valgte jeg at omfavne bakker."
Ukendt
"Det er en bakke. Kom over det."
Ukendt
"Hvis du aldrig forsøger opstigning, vil du aldrig kende spændingen ved at swooshing ned ad den anden side."
John Treacy
"Jeg har altid fundet det effektivt at tage et skridt lige før toppen af en bakke.
Du kommer bare lidt væk, og du er væk, før din modstander kommer over toppen. "
Kara Goucher
"Hill sprints er gode for alle!"
Sir Edmund Hillary
"Det er ikke det bjerg, vi erobre, men os selv."
Adam Born
"Du kan aldrig køre en bakke for hårdt, du vil kollapse før du gør ondt."
Greg LeMond
"Hills bliver aldrig nemmere, du bliver stærkere."
Ukendt
"Tænk ikke på dem som bakker, tænk på dem som" mounds of opportunity. ""
Florence Griffith Joyner
"Når du først får en bakke i sikte, ser du først på toppen af den, så forestill dig dig selv i bunden af den anden side."
Saucony
"Du bliver ikke bedre til at køre bakker ved at gå dem."
william Shakespeare
"For at klatre i stejle bakker kræver det et langsommeligt tempo først."
Ukendt
"Hvordan du håndterer op ad bakke kamp bestemmer alt."
Nike
"Bakkerne ved ikke, hvad der ramte dem."
Ukendt
"Når alt føles som en opadgående kamp, tænk bare på udsigten fra toppen."
Tyrkisk ordsprog
"Der er en downhill for hver op ad bakke og en downhill for hver op ad bakke."
Ukendt
"Love Hills og de vil elske dig tilbage."