Ligesom alle relationer har en kærlighedsaffære med at løbe sine op og ned. En dag kan du ikke forestille dig dit liv uden at løbe, og det næste kan du forbande dig selv (selvfølgelig) for at komme i gang med denne vanvittige sport.
Hvis du har øjeblikke, når din kærlighed til at løbe falder (og hvem gør det ikke?), Her er nogle måder at genændre gnisten på.
1 - Køb dig selv nyt løbestel
Hvem elsker ikke noget detailbehandling? Forkæl dig selv med nogle nye løbeudstyr, som en ny skjorte eller løbestrømper, som en belønning for dit hårde arbejde. Behandlingen vil få dig til at føle energi og styrke dit engagement i din træning. Efter alt, hvem ser ikke frem til at bære det nye, cool udseende køreudstyr på lang sigt? Hvis du er på et stramt budget, prøv nogle af disse måder at finde tilbud på at køre tøj og gear . Og hvis du ikke har brug for noget nyt udstyr, er en massage eller pedicure altid en god belønning.
2 - Vis din Bling
At have visuelle påmindelser om dine løbende resultater kan hjælpe med at holde dig motiveret til at komme ud der igen (og samle flere bling). Få cool medalje hængende stativer til at holde dine løb medaljer organiseret og tilføje visuel interesse for en af dine vægge. Hvis du ikke er med til at vise dine medaljer, skal du sætte et af dine race billeder på dit skrivebord eller køleskab som en påmindelse om dine præstationer.
3 - Tal med andre løbere
Uanset om du diskuterer dine tidligere herlighedsdage eller fremtidige løbende mål, kan du være opmærksom på, hvorfor du blev forelsket i det første, når du taler om at køre med andre løbere . Hvis det ikke er bekvemt for dig at oprette forbindelse til løbere personligt, skal du besøge dine foretrukne løbende fora og chatte med andre, der deler din passion.
4 - Mentor a New Runner
En måde at vise dig selv, hvor langt du er kommet, er at dele din løbende viden og erfaring med andre. Hvis du har et familiemedlem eller en ven, der er interesseret i at løbe , spørg hende om hun gerne vil være med i et løb (i hendes tempo), har brug for hjælp til at handle på løbesko og gear eller måske endda træne efter et løb sammen. Ikke alene vil hjælpe en ny løber tillade dig at se og fejre dine fremskridt, men du får også et motivationsforøg.
5 - Gør et destinationsrace
Hvis du typisk kører løb i dit lokale område , skal du prøve at forgrene dig og rejse til et destinationsrace. Vælg et sted, som du har lyst til at besøge, og søg på websteder som Active.com eller MarathonGuide.com for at søge efter løb. Hvis du kan overbevise nogle venner eller familiemedlemmer om at slutte sig til dig, kan du gøre det til en miniferieferie.
6 - Frivilligt i et løb
At se et løb gennem øjnene af en frivillig kan ændre dit perspektiv om racing og få dig motiveret. At se løbere græde eller knuse deres venner og familiemedlemmer, når de har afsluttet et løb, kan gøre underværker for din motivation. For at frivilligt deltage i et løb, skal du kigge efter frivillige muligheder på hjemmesiden eller kontakte race direktøren via race hjemmeside.
7 - Få inspiration med citater om løbende
At læse andres ord om løb kan få dig motiveret til at komme tilbage derude eller tage en ny løbende udfordring.
- Citater om kærlighed til løb
- Kører citater om livet
- Motiverende løbende citater
8 - Spektat ved et løb
Når jeg tænker på et løb, bliver jeg uundgåeligt lidt sjalus af løbere, der er derude. Jeg har talt med andre løbere, der siger det samme. Der er noget ved at juble for løberne og huske, hvad det føltes som at høre folk, der støtter dig, der bare gør, at du vil komme ud der igen.
- 15 tegn, du er forelsket i løb
- Sådan undgår du udbrud fra løb
- Hvordan kan jeg komme over de løbende blahs?