Gå (eller kør) din vej til bedre sundhed med disse maskiner
Løbebånd kan være en nøgleaktør i at ramme dine sunde mål - især når vejret udenfor er skræmmende eller gymnastiksalen er lige for langt væk. At have en maskine derhjemme gør det meget nemmere at presse i den anbefalede 150 minutters ugentlige moderat aktivitet (som at gå) eller 75 minutters kraftig aktivitet (som løb), der kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Spadsere eller jogge mens du ser fjernsyn, tjek e-mails, læs avisen, giv mor et opkald ... du får ideen.
Selvfølgelig er tricket for at få mest ud af din tredemølle faktisk at bruge det. Det betyder at gemme det et sted, hvor du vil huske at træne ud, så det samler miles, ikke støv. (Så måske er kælderen ude.) Klar til at komme i gang med dit løbebånds køb ? Læs videre for de bedste løbebånd til alle budget- og fitnessmål.
Uanset om du har et udpeget træningsrum eller planlægger at holde din tredemølle i soveværelset, er Nordic Track T 6.5 S-modellen en god mulighed for, når du har lidt mere plads til at sprede sig ud. En bruger beskriver det som "et dyr og ret tungt", men det robuste design hjælper med at forhindre det i at glide rundt, mens du jogger. Og med god forstand leveres denne model med en levetidsramgaranti, en 25 års motorgaranti og en 1 års reservedele og arbejdskraftgaranti.
FlexSelect-indstillingen giver dig mulighed for at vælge mellem et dæmpet slidbanedæksel (fantastisk, hvis du vil reducere belastningen på dine led) og en fastere indstilling, der efterligner kører på vejen. Vi elsker, at det er iFit-kompatibelt, som giver dig adgang til Google Maps-træningsruter (som f.eks. En kørsel fra Eiffeltårnet). Et abonnement på iFit sælges separat.
Din læge kan hævde, at sundhedsfordelene ved at bruge en tredemølle er uvurderlige, men det betyder ikke, at du skal spænde for en dyr model. Traid Power Plus tredemølle giver dig frihed til at træne hjemme uden at bryde banken. Det har ikke fordelene ved pricier løbebånd, som hældning eller hjertefrekvensfunktioner, men korrekturlæsere siger, at de finder det ligetil at oprette og bruge. Og med kun 53 pund foldes den ned for nem opbevaring.
Fordi det er mindre, er Confidence Power Plus egnet til personer, der vejer ikke mere end 250 pund. Og et advarselsord: Fordi denne løbebånd ikke kommer med styret, er det måske ikke en sikker løsning, hvis du har balanceproblemer.
Lad os være ærlige: Du har næppe plads til at gemme dine sneakers, endsige en tredemølle. Derfor er Welso Cadence G 5.9 en smart mulighed for stramme rum. En slankere profil (bunden er 29 "bred og 64,5" lang) betyder, at du ikke behøver at flytte dit sofabord til det andet rum hver gang du træner. Endnu bedre, det foldes op til opbevaring, og en anmelder bemærker, at det er let at transportere gennem døre, mens det kollapsede.
Men selvom den er lille, kommer den stadig med mange af de klokker og fløjter, du ville finde på en større løbebånd. En pulsføler er indbygget i konsollen, så du hurtigt kan kontrollere, hvor svært du arbejder, og LCD-skærmen sporer hastighed, tid, afstand og kalorier.
At ramme tredemølle kan være mindre end motiverende, så når tilføjede funktioner som Google Maps eller indbyggede programmer virkelig kan hjælpe dig med at udmærke sig. Denne model fra ProForm leveres med 18 programmer designet af personlige trænere, der virkelig hjælper dig med at skubbe dig til det næste niveau (uanset hvilket niveau du er nu!). Plus, du ved, at du er i den rette hjertefrekvens målzone for dine mål med den indbyggede hjerte skærm. Og hvis du har brug for en visning for at hjælpe dig med at distrahere, kan du få adgang til Google Maps for at hjælpe dig med at guide dig gennem en Eurpoean backpack-vandretur eller hvor som helst dit headspace har brug for i øjeblikket. Når du klatrer på ruten, vil løbebåndet foretage justeringer, der virkelig skubber dig for at komme op ad denne bakke.
Ja, walking tæller som motion - især hvis du vælger tempoet nok til at øge din puls. Docs anbefaler at komme i 10.000 trin om dagen, og Sunny Health & Fitness T7643 kan hjælpe dig med at nå målet. Løbebåndets hastighed varierer fra 0,5 til 6 miles i timen (10 min.), Så du kan ikke bruge maskinen til hurtig løb, men du kan jogge på det, hvis du føler dig motiveret.
Store, letlæsbare knapper og robuste håndlister gør det til et godt valg for nybegyndere eller ældre brugere, og ejerne siger, at det er nemt at gemme væk fra brugen takket være et hydrauliksystem, der gør det muligt at folde og udfolde det sikkert.
At gå, mens du arbejder, er ikke bare en god måde at forbrænde ekstra kalorier på - det kan også øge produktiviteten. En undersøgelse fandt ud af, at når medarbejderne brugte et trediebord til skrivebordet , blev deres arbejdsindsats forbedret. (Promotion, nogen?)
Gå på vej til et bedre arbejde med Løbebånd TR1200-DT5 løbebåndet. Den 38''bredde ved 29''d dyb skrivebord giver dig mere end nok plads til at sprede din bærbare computer, papir og forsyninger, og den justerbare ramme giver dig mulighed for at placere skrivebordet, så det passer til din højde. Derudover behøver du ikke bekymre dig om at forstyrre medarbejdere takket være en stille motor.
Indstil hastigheden mellem 0,4 og 4,0 MPH, og følg derefter din tilbagelagte afstand samt trintælling på konsollen. Brugere siger, at de bliver så distraherede, mens de arbejder, at de ikke engang er klar over, at de udøver. Og takket være Bluetooth-mulighederne kan du synkronisere gå data til din telefon for at spore fremskridt. Det kan inspirere dig til at fortsætte med at flytte - og få endnu mere arbejde udført!
Hvis du håndterer knæsmerter, kan du gå undervands på tredemølle Aquabilt A-2000 træningsbassin, så du får en seriøs cardio-træning med mindre. Det skyldes, at vandets modstand styrker musklerne, mens opdrift lindrer stress på leddene, når de går eller løber. Det kan også være en god mulighed, hvis du er nervøs for at falde af en traditionel løbebånd.
Placer Aquabilt i en jord eller over jorden pool og bevæg dig. Designet modstår rust og fordi det er motorfrit, behøver det ikke vedligeholdelse. Sikker og nem!