Kalorier i øl efter mærke

Højeste og laveste calorie øl valg

Elsker at drikke øl? Hvis du prøver at tælle kalorier, vil du måske holde øje med dit drikkevareindtag. Kalorier i populære alkoholholdige drikkevarer kan gøre eller bryde din kost. Øl er ingen undtagelse. Men det nøjagtige antal kalorier i øl vil afhænge af den bryg, du vælger, og selvfølgelig det beløb, du drikker.

Kalorier i øl og ernæring fakta

Den laveste kalorie øl er Bud Select, med kun 55 kalorier. Dette er også en lavere alkoholøl. Alkohol giver syv kalorier pr. Gram. Så øl, der har mindre alkohol, vil også have færre kalorier. Og generelt har mørkere øl tendens til at være tungere og give flere kalorier, men ikke altid.

Kan øl være sundt?

Øl er lavet af korn. Du har hørt, at korn er sunde. Det betyder også at drikke øl er godt for dig? Det er desværre ikke rigtig tilfældet.

Det er rigtigt, at øl er lavet af nogle sunde ingredienser, herunder brygersgær, byg, malt og humle. Ernæringsekspert Shereen Lehman påpeger, at øl er en god kilde til folat, niacin, magnesium, kalium og niacin. Men kalorier fra alkohol giver ikke den ernæring, som din krop har brug for.

Der har været nogle undersøgelser, der understøtter sundhedsfordele ved moderat drikke. Moderat drikkeri defineres som ikke mere end to drikkevarer om dagen eller 14 drikkevarer om ugen for mænd og ikke mere end en drink om dagen eller syv drikkevarer om ugen for kvinder.

Men sundhedseksperter siger også, at det ikke er en god idé at begynde at drikke for at få de sundhedsmæssige fordele. Og ifølge centrene for sygdomskontrol er det uklart fra undersøgelserne, om sundhedsfordele blandt moderate drivere er et resultat af alkoholen eller resultatet af beslægtede faktorer.

Hvis du vil udnytte de sundhedsmæssige fordele ved korn, skal du omfatte fuldkornsfødevarer i dine daglige måltider. Og hvis du i øjeblikket drikker øl i moderation, kan det være en fordel for din praksis. Men der er ingen grund til at begynde at drikke øl for at forbedre dit helbred.

Øl under 100 kalorier

Disse er de letteste øl på markedet. Mens de ikke er gode til din kost, vil de gøre mindre skade, end mange af ølene opført længere nede. Øl ernæring fakta er opført for en 12 ounce servering, medmindre andet er angivet.

• Michelob Ultra- øl (4,2 ABV) indeholder 95 kalorier og 2,6 gram kulhydrat og 0,6 gram protein
• Busch Light øl (4,2 ABV) indeholder 95 kalorier og 11,2 gram kulhydrat og 1,7 gram protein
• Becks Premier Light- øl (2,3 ABV) indeholder 64 kalorier og 3,9 gram kulhydrat og 0,7 gram protein
• Michelob ULTRA Amber øl (4.0 ABV) indeholder 89 kalorier og 3,2 gram kulhydrat og 0,9 gram protein
• Miller Light (96 ABV) indeholder 96 kalorier og 5 gram kulhydrat og mindre end et gram protein
• Amstel Light (96 ABV) indeholder 96 kalorier og 5 gram kulhydrat og mindre end et gram protein

Og hvad med alkoholfri øl ?

De indeholder en lille mængde alkohol men langt færre kalorier end en alkoholholdig brygning. En 12-ounce flaske Becks NA alkoholfri øl (0,05 ABV) indeholder 57 kalorier og 11 gram kulhydrat og 1,17 gram protein.

Øl under 150 kalorier

De fleste 12-ounce øl giver omkring 150 kalorier.

• Coors Light (4,2 ABV) indeholder 102 kalorier og 5 gram kulhydrat og mindre end et gram protein
• Stella Artois (5.0 ABV) indeholder 141 kalorier og 10,9 gram kulhydrat (11,2 ounces)
• Bud Light øl (4,2 ABV) indeholder 110 kalorier og 6,6 gram kulhydrat og 0,9 gram protein
• Budweiser øl (5.0 ABV) indeholder 145 kalorier og 10,6 gram kulhydrat og 1,3 gram protein

• Becks Dar k pilsner (5.0 ABV) indeholder 142 kalorier og 3,2 gram kulhydrat og 0,7 gram protein
• Bud Light Lime- øl (4,2 ABV) indeholder 116 kalorier og 8 gram kulhydrat og 0,9 gram protein
• Hoegaarden (4.9 ABV) indeholder 44,8 kalorier og 3,3 gram kulhydrat (For den meget lille 3-ounce flaske)
• Michelob Light beer (4.1 ABV) indeholder 122 kalorier og 8,9 gram kulhydrat og 1,2 gram protein
• Guinness øl (4,2 ABV) indeholder 125 kalorier og 10 gram kulhydrat

• Becks øl (5 ABV) indeholder 146 kalorier og 10,4 gram kulhydrat og 1,8 gram protein

High Calorie øl

Mange aromatiserede voksne drikkevarer, håndværk og sæsonbetonede øl er højere i alkohol og højere i kalorier.

• Michelob lager (4,8 ABV) indeholder 158 kalorier og 14,4 gram kulhydrat og 1,9 gram protein
• Blue Moon Cappuccino Havregryn Stout øl (5.9 ABV) indeholder 196 kalorier og 19 gram kulhydrat og 1,6 gram protein
• Blue Moon belgisk hvid øl (5.4 ABV) indeholder 168 kalorier og 16,3 gram kulhydrat og 1,9 gram protein
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) indeholder 175 kalorier og 14 gram kulhydrat og 1,5 gram protein
• Becks oktoberfest-øl (5,2 ABV) indeholder 151 kalorier og 10,8 gram kulhydrat og 1,7 gram protein
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) indeholder 156 kalorier og 12,4 gram kulhydrat og 1,8 gram protein
• Becks safirpilsner (6,0 ABV) indeholder 161 kalorier og 8,9 gram kulhydrat og 2,4 gram protein
• Bud Lime Lime-A-Rita (8,0 ABV) indeholder 220 kalorier og 29 gram kulhydrat (pr 8 ounce dåse)
• Bud Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) indeholder 195 kalorier og 22,8 gram kulhydrat (pr 8 ounce dåse)
• Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8.0 ABV) indeholder 294 kalorier og 34,8 gram kulhydrat (pr 8 ounce dåse)
• Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5,5 ABV) indeholder 210 kalorier og 26 gram kulhydrat

Et ord fra

De fleste af os kan lide at nyde en kold øl fra tid til anden. Øl kan være en del af en sund kost, så længe den indtages i moderation. Men hvis dit mål er vægttab, overvej at skære tilbage på din sprut forbrug. Nogle dieters giver endda op alkohol helt og finder, at de taber bare ved at drikke mindre . Hvis du vælger at drikke, mens du er på kost, skal du lave smarte kalorier, når du er i happy hour eller ude på byen.