Fucoxanthin er et naturligt stof, der siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Fundet i spiseligt brunt tang, som wakame ( Undaria pinnatifida ) og hijiki ( Hijikia fusiformis ), anses det for en carotenoid (dvs. en klasse af plantepigmenter med antioxidantvirkninger ). Fucoxanthin er også tilgængelig i kosttilskud form, og ofte markedsføres som et naturligt vægttab hjælpemiddel.
Anvendelser
Proponenter tyder på, at fucoxanthin kan understøtte vægttab ved at fremskynde dit stofskifte og stimulere din krops evne til at forbrænde fedt. Fucoxanthin er også udråbt som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige problemer: diabetes, hjertesygdomme, højt blodtryk, højt kolesteroltal, metabolisk syndrom og fedme.
Hertil kommer, at fucoxanthin siges at bekæmpe kræft, samt bevare levers sundhed.
Sundhedsmæssige fordele
Nogle foreløbige undersøgelser tyder på, at fucoxanthin kan have en række sundhedsfremmende virkninger. For eksempel er der nogle tegn på, at fucoxanthin kan reducere inflammation, samt fremme sund funktion af leveren, blodkarrene, hjernen, knoglerne, huden og øjnene.
Fucoxanthin synes også at stimulere produktionen af docosahexaensyre (DHA). En type omega-3 fedtsyre , DHA har vist sig at beskytte mod en række sundhedsproblemer, herunder arthritis, aterosklerose og depression.
Selvom der i øjeblikket mangler kliniske forsøg, der tester sine potentielle sundhedsmæssige fordele hos mennesker, indikerer foreløbige undersøgelser, at fucoxanthin kan være effektivt mod visse sundhedsmæssige forhold. Disse betingelser omfatter:
1) fedme
Fucoxanthin viser løfte om behandling og forebyggelse af fedme, ifølge en forskningsanmeldelse offentliggjort i Ernæring, Metabolisme og Kardiovaskulære sygdomme i 2015.
I deres analyse af tidligere offentliggjorte eksperimentelle undersøgelser fandt undersøgelsens forfattere, at fucoxanthin kan bekæmpe fedme på en række måder. For eksempel fastslog de undersøgte undersøgelser, at fucoxanthin kan hæmme opbygningen af abdominal fedt og reducere opbygningen af fedt i leveren. Der er også nogle tegn på, at fucoxanthin kan påvirke kroppens niveauer af leptin (et hormon, der er afgørende for sultekontrol).
2) Diabetes
Et dyreforsøg udgivet i Molecular Medicine Reports i 2009 viste, at fucoxanthin kan hjælpe med behandling af diabetes. I undersøgelsen viste test på mus, at fucoxanthin kan hjælpe med at regulere blodsukker samt behandle insulinresistens.
3) højt kolesteroltal
Nogle dyrebaseret forskning tyder på, at fucoxanthin kan hjælpe med kolesterol kontrol. I en musbaseret undersøgelse offentliggjort i Biotechnology Journal i 2010, for eksempel observerede forskere, at behandling med fucoxanthin hjalp med at sænke kolesterolniveauet hos dyr fodret med en fedtholdig kost. Undersøgelsen fandt også, at fucoxanthin kan medvirke til at øge niveauet af HDL ("godt") kolesterol.
Relateret: Retsmidler for højt kolesteroltal
4) kræft
I forundersøgelser af cellelinjer har forskere observeret, at fucoxanthin kan have anticanceregenskaber.
Disse undersøgelser omfatter en rapport offentliggjort i Anticancer Research i 2015, som fandt, at behandling med fucoxanthin kan bidrage til at forhindre spredning af nogle brystkræftceller.
Det ser ud til, at fucoxanthin kan undertrykke cancervækst dels ved at fremkalde apoptose (en type programmeret celledød, der er nødvendig for at stoppe proliferationen af kræftceller) såvel som ved at virke som et antiangiogenesisk middel (en type stof, der forpligter væksten af nye blodkar).
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
Da der i øjeblikket er mangel på undersøgelser, der tester fucoxanthins effekter hos mennesker, er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af fucoxanthinprodukter.
Brug af Fucoxanthin
På grund af manglende videnskabelig støtte til fucoxanthin's formodede sundhedsmæssige fordele er det for hurtigt at anbefale brugen af fucoxanthin kosttilskud til ethvert sundhedsrelateret formål.
Du kan øge dit indtag af fucoxanthin ved at tilsætte wakame og hijiki til supper, stirfries og salater. Det er imidlertid usandsynligt, at diætindtagelse af fucoxanthin vil medføre væsentlige helbredseffekter. Derudover kan indtagelse af store mængder tang hjælpe med iodforgiftning og forstyrre funktionen af din skjoldbruskkirtlen.
Hvis du overvejer brugen af fucoxanthin-kosttilskud, skal du tale med din læge, inden du begynder dit kosttilskud.
Kilder
Gammone MA, D'Orazio N. "Den marine karotenoid fucoxanthin anti-fedmeaktivitet." Mar Drugs. 2015 Apr 13; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Fucoxanthin-rig tang ekstrakt undertrykker kropsvægt gevinst og forbedrer lipid metabolisme i fedtholdede C57BL / 6J mus." Biotechnol J. 2010 Sep; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Biologiske aktiviteter og potentielle sundhedsmæssige fordele ved fucoxanthin afledt af marine brune alger." Adv Food Nutr Res. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Anti-fedme og anti-diabetiske virkninger af fucoxanthin på diætfremkaldte fedmeforhold i en murin model." Mol Med Rep. 2009 Nov-Dec; 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin og dets metabolitt, fucoxanthinol, undertrykker adipocytdifferentiering i 3T3-L1-celler." Int J Mol Med. 2006 jul; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Tangcarotenoid, fucoxanthin, som et multifunktionelt næringsstof." Asien Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Suppl 1: 196-9.
Martin LJ. "Fucoxanthin og dets metabolite Fucoxanthinol i forebyggelse og behandling af kræft." Mar Drugs. 2015 31 juli; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fucoxanthin og lipidmetabolisme: En minireview." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 okt; 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxanthin, en marine carotenoid til stede i brune tang og diatomer: metabolisme og bioaktivitet, der er relevant for menneskers sundhed." Mar Drugs. 2011; 9 (10): 1806-1828.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Balasubramanian MP, Nishigaki I. "Kræft forebyggende virkning af marine carotenoid fucoxanthin: Cellecyklusarrest og apoptose." Næringsstoffer. 2013 dec 6; 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Sammenligningseffekter mellem fucoxanthinol og dets precursor fucoxanthin på levedygtighed og apoptose af brystcancercellelinjer MCF-7 og MDA-MB-231." Anticancer Res. 2015 Jan; 35 (1): 207-19.
Wang L, Zeng Y, Liu Y, Hu X, Li S, Wang Y, Li L, Lei Z, Zhang Z. "Fucoxanthin inducerer vækstarrest og apoptose i humanblærekræft T24 celler ved opregulering af p21 og nedregulering af mortalin. " Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). 2014 okt; 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Anti-obese egenskab af fucoxanthin er delvis medieret ved at ændre lipidregulerende enzymer og afkoble proteiner fra visceral adiposevæv hos mus." Mol Nutr Food Res. 2009 dec; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fucoxanthin forbedrer niveauet af reduceret glutathion via den Nrf2-medierede vej i humane keratinocytter." Mar Drugs. 2014 15 juli, 12 (7): 4214-30.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.