Dieters , det er på tide at bremse dig selv med skarpere forbrugerværktøjer. Sneaky vægttab svindlere bruger smarte nye teknikker til at sælge deres produkter. Kan du være deres næste offer?
Hvis du er en typisk forbruger, kan du være. Desværre er de samme reklamemeddelelser, der bruges til at hjælpe os med at føle os godt om et produkt, de samme røde flag, som nu skal lyde en advarselsklokke. F.eks. Ser disse sætninger kendte ud?
"... klinisk bevist at brænde mere fedt ..."
"... støttet af videnskaben ..."
"... laboratorietestet for at give vægttabsresultater ..."
Videnskabelige påstande bidrog til at give forbrugerne tillid. Men nu bliver de vant til at sælge kostpiller og andre produkter, der ikke er effektive og kan endda være usikre. Så hvordan beskytter du dig selv?
Der er fem mulige røde flag til at kigge efter, når du køber et vægttab produkt. Brug denne vejledning til at identificere hvert muligt advarselsskilt, og brug derefter oplysningerne til at sortere gennem fakta, så du ikke spilder din tid eller dine penge på diætprodukter, som ikke virker.
1 - Tvetydig brug af procent
Når diætproducentproducenter ønsker at få fat i din opmærksomhed, prale de ofte om imponerende videnskabelige resultater. Men annoncører kan sukkerrøje dårlige labresultater ved at bruge tvetydige procentdele. Se om disse sætninger ser bekendt ud:
"... brænder 30% mere fedt ..."
"... brænder 75% mere kalorier ..."
"... tabe 50% hurtigere ..."
Disse tal ser imponerende ud, ikke? Hvem ønsker ikke at forbrænde mere fedt og kalorier ? Problemet er, at disse sætninger ikke giver vigtige oplysninger. Når som helst et produkt sammenlignes, skal du vide, hvad der sammenlignes med en smart beslutning.
Lad os f.eks. Sige, at en diætpilleproducent siger, at deres produkt blev undersøgt, og resultaterne viser, at det hjalp mennesker med at tabe sig 75% hurtigere. Påstanden lyder imponerende, men du skal spørge dig selv: " 75% hurtigere end hvad ?"
Undersøgelsen kan have sammenlignet folk, der tager diætpillen sammen med et diæt og motionprogram til folk, der ikke tager diætpillen, og ikke slanker eller udøver. Sund fornuft ville fortælle dig, at kosten og øvelsen gav et vægttabsresultat, ikke diætpillen.
Du skal også sammenligne faktiske tal snarere end procent for at give et velinformeret valg. For eksempel har et produkt, som vi for nylig har gennemgået, hjulpet motionere til at forbrænde 6% flere kalorier under en træning, men det faktiske antal ekstra kalorier, der blev brændt, var kun ca. 18 - ikke nok kalorier til at gøre en reel forskel i dit vægttabsprogram.
2 - En lang liste over ikke-relaterede undersøgelser
En anden måde, at kostpillefirmaer forsøger at opnå troværdighed hos potentielle forbrugere, er ved at citere kliniske undersøgelser. Du kan muligvis se en fane på et diætprogramwebsted, der indeholder information om videnskaben bag deres produkt. Men du skal være forsigtig, hvis du ser en meget, meget lang liste over kliniske undersøgelser. Det er selvfølgelig muligt at alle studier understøtter det produkt, der annonceres. Men det er også muligt, at de ikke gør det.
Efter min erfaring, hvis listen over kliniske undersøgelser er ekstraordinært lang, er de nævnte undersøgelser ofte ikke relaterede til den vare, der sælges. De kan også være forældede undersøgelser eller kliniske forsøg udført på mus. Jeg har endda set studier, der modsiger produktets effektivitet, men de er alligevel opført.
Så hvorfor nævner producenterne alle disse undersøgelser, hvis de ikke rent faktisk støtter den vare, der sælges? Mit gæt er, at de antager, at forbrugeren ikke tager sig tid til at klikke på links og læse den egentlige forskning. Når alt kommer til alt, hvem har tid til at læse 50 studier om et vægttab urt ? Så forbrugeren antager, at den lange liste over undersøgelser er et tegn på et godt produkt - da det faktisk ikke er mere end en lang liste over undersøgelser.
3 - "Væsentlige" resultater
Nogle gange bruger vægttabsproducenter ordet "signifikant" for at beskrive deres produkts fordel. Et krav som dette kan være et rødt flag:
"... laboratorietestet og bevist at give betydelige resultater ..."
Denne erklæring synes mere imponerende, end det virkelig er. Og der er en vanskelig grund til hvorfor.
Når forskere udfører forskning og skriver deres forskningsresultater til publikation, bruger de ordet "signifikant" anderledes end vi bruger det i vores typiske daglige samtaler. Forskere bruger statistiske formler til at afgøre, om forskningsresultater kvalificeres som "signifikante". Så et meget lille, mikroskopisk eller endog fraktioneret resultat kan være "signifikant" i henhold til tekniske videnskabelige standarder. Men det betyder ikke, at resultatet skal have betydning for dig.
Bare fordi et produkt har vist et betydeligt resultat i en labindstilling betyder det ikke, at det vil give et meningsfuldt eller endog mærkbart resultat i dit liv. En smart forbruger vil ignorere ordet "signifikant" og være opmærksom på andre vigtige data i annoncen.
4 - overdrevet sprog
Har du set annoncer til kostpiller eller vægttabsprodukter, der bruger virkelig imponerende ord eller sætninger? Ord som disse er almindelige:
"... gennembrud behandling ..."
"... først af sin art ..."
"... eksklusiv sammensætning ..."
"... hemmelig formel ..."
Som vægttabseksperter kan vi bekræfte, at vi ikke har set nogen vægttabshemmeligheder eller magiske forbindelser eller gennembrudsbehandlinger hidtil i min karriere. Langt størstedelen af vægttabs succeshistorier sker som følge af tidstestede metoder som kost og motion.
5 - Refusion med lille print
Mange vægttab piller og produkter tilbyder en pengene tilbage garanti. Som forbruger giver denne garanti en følelse af sikkerhed, fordi du (med rimelighed) antager, at du kan få dine penge tilbage, hvis produktet ikke virker. Men nogle gange kommer tilbagebetalingspolitikken med lille print, der er svært at finde. Du kan muligvis ikke få dine penge tilbage.
Under en nylig gennemgang af et produkt måtte vi søge gennem flere websider, inden vi kunne finde de faktiske vilkår for pengene tilbage garanti. Som det viser sig, var de eneste kunder, der var berettiget til at modtage restitution, dem, der købte under meget specifikke (og smalle) omstændigheder.
Læs altid lilleprintet. Og hvis du ikke kan finde det, skal du e-maile virksomheden til afklaring. Find ud af om du kan få dine penge tilbage, hvordan du kan få dine penge tilbage og hvor mange penge du vil modtage.
6 - Beskyt dig selv mod kost svindel
Ikke alle diætprodukter og vægttabsprogram er en fidus. Der er nogle produkter, der kan gøre vægttab lettere, men mange produkter giver ikke den fordel, som dieters håber, at det vil give. Så hvordan beskytter du dig selv?
Se efter de røde flag, jeg har opført. Så saml mere information. Bare fordi et vægttab produkt indeholder et tvivlsomt krav, gør det ikke til bedrageri. Men det betyder, at du skal bede om flere oplysninger, før du investerer dine penge, spilder din tid eller risikerer dit helbred.
Du kan samle oplysninger på få forskellige måder:
- Spørg producenten for yderligere information. Se efter fanen "Kontakt os" på hjemmesiden eller telefonnummeret på en annonce. Spørg specifikke spørgsmål, og hvis du ikke får et bestemt svar, gå væk.
- Spørg dit apotek, din læge eller din autoriserede træner. Din læge er altid den bedste ressource til specifik information om piller, kosttilskud og vægttab programmer. Du kan også tale med din apotek eller din certificerede personlige træner for at få mere generaliseret information.
- Brug troværdige online kilder. Hvis du har brug for oplysninger om et plantestoffertilskud til vægttab, skal du kontrollere National Institutes of Health Dietary Supplement Fact Sheets. Databasen opdateres regelmæssigt og giver upartiske oplysninger om mange diætpiller.
Så meget som vi hader at indrømme det, ved de fleste af os, at den bedste måde at tabe sig på er at bruge gode gammeldags sanses metoder. Spis en reduceret kalorieindhold, sund kost og deltage i et almindeligt træningsprogram for at tabe sig og holde det godt.