Gåture kan være en solo rejse , men at finde en walking companion eller klub kan holde det interessant og holde dig motiveret.
På dage, hvor det er koldt, regnigt, blæsende, varmt, muggy eller dage, hvor det er svært at få dig til at gå ud af døren, have en følgesvend, som du ikke kan svigte, gør en stor forskel.
At finde den rigtige ledsager og den rigtige slags følgesvend er nøglen.
Vi går igennem hver type med tips og værktøjer til, hvordan man finder vandrende venner.
1. Sådan finder du en walking companion
Hvad du vil: Nogen at gå med regelmæssigt.
Fordele
- Motiverer dig til at gå ved at være ansvarlig overfor en anden person.
- Kan indstille fælles tidsplan og mål.
- Companionship mens du går
- Mere sikkerhed mens du går.
Hvor skal man finde
- Rekruttere ægtefælle, familiemedlem eller en nuværende ven. Dette er en meget god mulighed. Det sikrer, at du allerede har noget til fælles med følgesvenden. Taler og går kan forbedre det eksisterende forhold, bruge mere tid sammen med en person, du allerede bryr dig om.
- Deltag i en walking club eller mall vandrere for at finde potentielle partnere. Hvis din familie og venner er modstandsdygtige over for at gå, skal du gå til, hvor folk ALDRIG går for at finde din partner.
- Rekruttere en partner online. Kig efter lokale Facebook eller MeetUp.com grupper til at gå.
- 10 måder at gøre nye walking venner
2. Sådan finder du Walking Clubs
Hvad du vil: En klub hvor du kan møde en række vandrere, som har nogle strukturerede gangplaner, arrangementer, coaching eller programmer.
Fordele
- Flere potentielle gangkammerater.
- Interessante vandreruter og arrangementer.
- Bredere rådgivning, idédeling og coaching.
- Belønningssystemer til opnåelse af walking-mål.
Hvor skal man finde
- IVV Volkssport Walking Clubs : Ikke-konkurrencedygtige vandrere, der deltager i 6-mile vandreture på regelmæssig basis, er organiseret i mange lande rundt om i verden.
- Racewalking klubber: Dette er klubber, hvis medlemmer træner for fart og bruger juridisk racewalk teknik.
- Walking klubber: Lær at finde vandre klubber og organisationer i dit område.
- Walking Clubs - International Andre walking klubber og organisationer i Europa, Asien og Afrika.
- Mall walking klubber : Disse klubber er organiseret individuelt, så ring eller besøg dit lokale indkøbscenter for at se, om de har et organiseret program til at gå. Disse klubber vil generelt koncentrere sig om at gå indendørs til motion.
- Running Clubs : Mange løbende klubber accepterer også vandrere som medlemmer, og nogle har et stort kontingent af vandrere og mange arrangementer arrangeret til løbere eller vandrere. Road Runners Club of America Club List.
Andre steder at kigge på:
- Medicinske centre og HMO'er er gode steder at kontakte for at finde lokale walking klubber, så mange sponsor walking grupper.
- Tjek dine lokale løbeskoforretninger til brochurer og publikationer, der viser gang- og løbeklubber.
- Sundhedsklubber kan sponsorere løbende og løbende grupper, og sørg for at kontrollere deres opslagstavler til brochurer eller meddelelser.
- Deltag i en lokal velgørenhedsvandring begivenhed og spørg andre, hvor du finder gående klubber.
- Du kan også danne din egen klub .
3. Sådan finder du Walking Events
Hvad du vil: Grupperejser eller gåbegivenheder, så du kan gå med andre mennesker.
Fordele
- Kunne møde andre vandrere.
- Planlagt rute, udforske nye steder.
- Præmier - medaljer eller andre belønningssystemer.
- Kan variere dit interaktionsniveau med andre - tale om du vil eller ej. Jeg har fundet det meget nemt at starte samtaler med andre, da vi møder op langs ruten under en løbende begivenhed.
Hvor finder man Walking Events
- Walk Finder : Sådan finder du velgørenhedspromenader, går af staten, walker-venlige maraton og halvmaraton, og ruter til at nyde.
- Tjek dine lokale løbeskoforretninger til brochurer og publikationer, der viser gang og løbshændelser.
- Tjek med lokale walking klubber til kommende arrangementer og grupperejser.
- Community kalendere liste kommende velgørenhed walking begivenheder.
4. Sådan finder du Walking Trip Companions og Carpoolers
Hvad du vil: Nogen at dele en tur med, for en dag eller længere. En af de store fordele ved at gå klubber i Europa er, at de arrangerer bus eller vanpool til at gå på begivenheder.
Fordele:
- Andel udgifter - gas, park indgang gebyrer, parkeringsafgifter.
- Har en chauffør OG en navigator, nogen at fare vild med.
- Del hoteludgifter på vandreture og ture, spar det enkelte tillæg.
- Camaraderie, delt præstation og nogen at tale med på vejen.
Hvor skal man finde
- Deltag i en walking club og rekruttere rejser eller carpool følgesvend.
- På vandreture, spørg rejseselskabet for at matche dig med andre individuelle rejsende, så du kan gemme det enkelte tillæg.
5. Online Walking Companions
Hvad du vil: At chatte med andre vandrere om at gå. Del erfaringer, triumfer, still spørgsmål, opmuntre hinanden.
Fordele:
- God back-up, når du ikke kan finde levende gangkammerater.
- Mere tilbøjelige til at finde en ekspert eller erfaren walker for at give dig råd.
- Online tutorials, coaching, opmuntring til rådighed 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.
Hvor skal man finde
- Facebook Om Walking: En populær gruppe.
- Meetup.com: Find vandre grupper i dit område.
- Walklist Email Group: Denne gruppe af hundreder af vandrere verden over handler meddelelser om at gå, især folkesport event walking.
- Racewalk Email Group: Hundredvis af racewalkers handler email-meddelelser hver dag - alle fra olympiske konkurrenter og trænere til begyndere. Fantastisk sted for rådgivning om at gå fra eksperter.