Hvad du behøver at vide om Yerba Mate
Oversigt
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) er et træ hjemmehørende i regnskoven i Sydamerika. Et medlem af hollyfamilien, træet producerer blade og stilke, der længe har været brugt til at lave te i Brasilien, Paraguay og Argentina. Forbrugt som en drikkevare, yerba mate te (ofte simpelthen kaldet "yerba mate") bruges også i traditionel medicin til at behandle forskellige sundhedsproblemer.
Anvendelser
Yerba mate proponents hævder at te kan hjælpe med disse sundhedsmæssige bekymringer:
- vægttab
- smerte
- hovedpine
- træthed
- dårlig ånde
Fordele
Den komplette database for naturmedicin indeholder mange undersøgelser af urter og kosttilskud og finder ingen undersøgelser, der har tilstrækkelige beviser til at vurdere dets effektivitet for enhver tilstand. Eksisterende undersøgelser tyder på, at te og / eller yerba mate ekstraktet kan være nyttigt for følgende:
1) vægttab
I en lille undersøgelse fra 2001 af 47 raske overvægtige voksne fandt forskerne, at der var tre gange dagligt i 45 dage med et blandet urtepræparat (indeholdende yerba mate, guarana og damiana) induceret betydeligt vægttab. Urteblandingen hjalp også deltagerne til at føle sig hurtigere, mens de spiste.
En undersøgelse fra 2009 på mus viste, at yerba mate kunne modulere ved at udtrykke flere fedme-relaterede gener og igen producere en potent anti-fedme-effekt.
2) Kardiovaskulære problemer
Yerba mate-ekstrakt kan bidrage til at dæmpe hjerte muskel dysfunktion som følge af iskæmi (en tilstand, der opstår, når en blokering i en kranspulsår reducerer blodgennemstrømningen til hjertet), ifølge en undersøgelse fra 2005 om rotter.
3) DNA Reparation
En undersøgelse udgivet i 2008 viste, at yerba mate hjalp med at neutralisere frie radikaler og beskytte mus fra DNA-skade, et kendetegn for kræft og andre sygdomme.
Risici
Nogle undersøgelser har forbundet med kronisk forbrug af yerba mate med øget risiko for blære-, spiserør-, lunge- og hoved- og nakkecancer. Selv om forskerne endnu ikke har bestemt sig for, hvordan eller hvorfor yerba mate kan øge kræftrisikoen, er der tegn på, at tæpperne ved højtemperaturer kan fremme absorption af visse kræftfremkaldende stoffer, der findes i planten.
forbehold
I nogle tilfælde kan forbrug af yerba mate udløse negative virkninger såsom angst, søvnløshed, kvalme og hovedpine.
På grund af yerba mate's koffeinindhold bør folk med højt blodtryk, hjertesygdom og angst undgå te eller ekstrakt.
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og fordi kosttilskud i stor udstrækning er ureguleret, kan indholdet af nogle produkter afvige fra det, der er angivet på produktmærket. Husk også, at sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få tips om at bruge kosttilskud her, men hvis du overvejer at bruge yerba mate, skal du først tale med din primærplejeleverandør. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Kilder:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesitetsvirkninger af yerba mate-ekstrakt (Ilex paraguariensis) i fedtholdige diæt-inducerede overvægtige mus." Fedme 2009 14 maj.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancer og yerba mate forbrug: En gennemgang af mulige foreninger. Revista panamericana de salud pública = Pan American journal of public health. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Beskyttende virkninger af mate te (Ilex paraguariensis) på H2O2-induceret DNA beskadigelse og DNA reparation i mus." Mutagenese. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus kosttilskud. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.