Facebook, tro det eller ej, er nyttigt til mere end at holde kontakten med dine gamle venner fra gymnasiet. Faktisk, med mere end en milliard aktive månedlige brugere, tilbyder Facebook en af de bedste måder at få interaktive råd og støtte fra fitness buffs over hele verden.
Den eneste fangst? Hvis dine nærmeste Facebook-venner ikke er nøjagtigt de grønne juice og fitness-typer, kan det være svært at vide, hvem der skal henvende sig til eller hvis råd til at tage, når det kommer til sundhedsspørgsmål. Det er her, hvor Facebook-grupper kommer ind. Disse grupper er organiseret som gamle skolefora, hvor (næsten) alle kan deltage, stille spørgsmål og modtage svar, ofte fra eksperter og andre "i skyttegravene" fitnessentusiaster .
Tjek nogle af de mest populære fitness-relaterede Facebook-grupper på den sociale platform, og begynd at slutte sig til dem, der passer til dine interesser. Bare husk at tage alle online rådgivning med et saltkorn. Medmindre du kan bekræfte en bruger som en sand ekspert, skal du huske på, at læsning af noget på internettet ikke nødvendigvis gør det sandt.
Facebook Grupper til General Fitness
Hvis du ikke er investeret i en bestemt type fitness, som f.eks. Cykling eller CrossFit , er en generel fitnessgruppe et godt sted at starte. Bliv involveret ved at stille spørgsmål eller kommentere artikler eller indlæg delt af andre. I store grupper kan det nogle gange være svært at finde din fod og blive hørt. Vær tålmodig og giv det tid - som det gamle ordsprog går, får du ud af det, du lægger i.
Prøv at tilmelde dig Health and Fitness-gruppen, eller hvis du vil have et mere kvindevenligt miljø, er Health and Fitness Girl Talk eller Tone It Up Girls-grupperne gode muligheder. Hvis du er i mere udfordrende træning, skal du overveje Fitness, Nutrition og High Intensity Training-gruppen.
Facebook Grupper for Vægttab
Hvis vægttab er dit mål, er Facebook Grupper (især dem, der styres af moderatorer) et godt sted at finde support. Bare vær forsigtig med spammede indlæg fra brugere, der sælger rensninger eller andre kostvaner. Mange moderatorer forsøger at slette disse indlæg, som de er tilføjet, men det kan være svært at holde op! En god gruppe til at prøve, hvis du ejer en Fitbit, er FitBit til Weight Loss-gruppen.
Facebook Grupper for udholdenhedssport
Løbere, cyklister og triathletter-du er en speciel race fitness entusiast, hvilket betyder at du skal søge grupper af ligesindede atleter. Facebooks udholdenhedssportsgrupper er et glimrende sted at stille spørgsmål, der er specifikke for træning, ernæring og den frygtede koniske. Nogle af de mest populære udholdenhedsfokuserede grupper omfatter ingen undskyldningsløbere, marathonmaniacs, jeg elsker Road Cycling og Women for Tri.
Hvis du er en mere specialiseret atlet, skal du kigge på grupper som Trail og Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, eller endda All Things Obstacle Course Racing.
Husk at mange regionale udholdenhedsklubber også har Facebook Grupper. For eksempel, hvis du bor i Dallas, TX, kan du være med i Dallas / Ft. Værdi Triathlon Club-gruppe, snarere end en generel gruppe. Hvis du ved, at din by eller region har en sportsklub rettet mod din sport, skal du tjekke deres hjemmeside for at få oplysninger om private Facebook-grupper.
Facebook Grupper til udendørs aktiviteter
Det er ikke bare sundhedsnødder og gymrotter, der bruger Facebook-grupper. Faktisk kan Facebook være et af de bedste steder for udendørs entusiaster at forbinde, da vandreture, klatring og backpacking nyder verden over og ofte har en lavere adgangsbarriere end sport, der kræver omfattende udstyr.
Større, offentlige grupper omfatter Vandring, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving og SlackChat (en gruppe om slacklining). Men som med udholdenhedssporter har udendørsaktiviteter ofte regionale Facebook-grupper til at hjælpe med at organisere lokale arrangementer. Sørg for at søge disse ud.
Facebook Grupper til gruppe fitness og specialklasser
Hvis du er en diehard yogi, en CrossFit maniac eller en Pilates fanatiker, skal du finde grupper af tilsvarende afhængige motionister. Prøv at bruge Facebooks søgning for at finde ud af grupper, der er specifikke for din yndlingsaktivitet eller studie. Populære grupper omfatter P90X, The Yoga Room, CF Masters (for CrossFit entusiaster), The Pilates Eye, Martial Arts Group for All, Pole Freaks, og fejre indendørs cykling.
Regional Facebook Fitness Groups
Der er bogstaveligt talt tusindvis af Facebook-grupper, der er specifikke for et sted, en type øvelse eller et bestemt studie. Hvis du søger at forbinde med mennesker i det virkelige liv, skal du bruge Facebooks søgefunktion til at finde den bedste gruppe for dig. For eksempel ved at søge "Austin Fitness" og derefter vælge "Grupper" fra valglinjen øverst på søgeresultaterne, inkluderede resultaterne alt fra Austin Fitness Konkurrenter til Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook Grupper til Fitness Instruktører
Der er også grupper rettet specifikt til fitness instruktører og studio ejere. Disse grupper fungerer som fantastiske ressourcer til dem, der lever gennem fitness. Hvis du er instruktør, skal du blot søge Facebook Grupper til din certificering eller specialitet.
Nogle af de mest populære grupper omfatter fitnessinstruktører, certificerede gruppe fitnessinstruktører, personlige trænere forene, crossfit affilierede ejere, yoga lærere og indendørs cykel instruktører.
Et ord fra
Mens Facebook Grupper er en måde at forbinde med ligesindede individer, er det nemt at blive suget ind i "vacuum" af sociale medier. Husk, at mens generelle råd fra dine internet-venner kan være nyttigt, er det svært at erstatte værdien af individualiseret coaching eller træning. Hvis du har meget specifikke mål, som du håber at opnå, er det altid en god ide at søge en professionel i dit område.