1 - En herre- og kvindehåndbog
Gruppecykling er en af de aktiviteter, hvor det er vigtigt at have det rigtige gear. At bruge lang tid i sadlen, mens du laver høj intensitetsinterval træning betyder, at du har brug for tøj, der er støttende nok til at stå op til varmen. Tjek mine foretrukne tøjvalg til mænd og kvinder.
2 - Mænd: En juvelbesparende cyklus kort
Guys, hvis du er ny til at cykle, kan du ikke føle dig godt tilpas med traditionelle, spandex-tunge cykel shorts. Det er okay. Bare nøj ikke med at køre shorts eller basketball shorts i deres sted. I stedet skal du hente et par løs-shorts designet specielt til cykling, som Pearl Izumi Canyon Short. Disse giver den gemmebesparende komfort i en indbygget vaffel til at sætte din "sit knogler" i.
3 - Mænd: En Moisture-Wicking Top
Ud over de rigtige shorts, vil du have en rigtig fugtighedsbøjle, der er designet til at holde op med sveden af en højintensiv træning. Ibex W2 Sport Tank lavet af Merino uld og nylon hjælper med at trække sved væk fra din krop, så du kan forblive så tør som muligt under din træning.
4 - Mænd og kvinder: Et stort par sokker
Damer og mænd, dine fødder kommer til at slå et slag under din gruppe cykel klasse! Dette kan ikke være en høj slagløb, en la løb, men de vil blive sat igennem skridtet alligevel. Det betyder, at du har brug for en sok, der holder op med brændingen. Feetures High Performance Ultra Light sokker er den perfekte løsning. Tynd og let, de tager ikke meget plads i dine cykelsko. De er designet til at vække væk sved, sørge for ventilation gennem soklen, og forhindre hælen i at glide ned i din skos bagside. De kommer også i en række farver, der passer til mænd og kvinder.
5 - Mænd: En post-Workout Pullover
Alt det, der sveder, kan efterlade dig kolde. Pak en behagelig hættetrøje i tasken, så du kan tage din svedige top ud og blive varm, mens du forlader studiet. Jeg elsker mænds rejsehætte fra super.natural. Stoffet vækker fugt seks gange hurtigere end Merinould og tørrer 55% hurtigere - absolut vigtigt for en trøje efter træning.
6 - Kvinder: En stor sportsbh
Damer, undervurder ikke betydningen af en god sportsbh i løbet af cykelklassen. Vikasa Yoga Sports Bra fra Cosy Orange tilbyder den perfekte kombination af support og stil. BHen indeholder åndbar mesh for at holde dig kølige, aftagelige skumkopper for at give dig form og bredere stropper, der krydses for yderligere støtte.
7 - Women: A Moisture Wicking Jersey
Ligesom gutterne, vil kvinder have en top, der vil holde dem tørre, selv efter et hårdt sæt foregik bakker. Sugoi har specialiseret sig i cykling, løb og triathlon beklædning, så du ved, at deres RPM Jersey ikke vil skuffe. Ud over det fugtighedsvækkende stof, attraktiv form og smukke farver har trøjen også en praktisk lomme over ryggen, hvor du kan gemme din nøgle eller idræt.
8 - Kvinder: En High Performance Bike Knicker
Disse Sugoi Verve Bike Knickers kan se ud som standard træning capris, men udseende kan bedrage. Ydelsesstrækningen, vævematerialet holder dig tørt i hele din klasse, mens den indbyggede vaskepulver tilbyder den støtte, du behøver for at holde dig i sadlen. Plus, den ruchede benåbning og rene linjer gør disse knickers utroligt smarte.
9 - Et sødt cykelskjørt
Nogle gange vil du bare bære noget lidt mere "girlie" når du går på gymnastiksalen. Enter: Skirt Sports 'Gym Girl Ultra skort med indbyggede "shorties" under nederdelen. Det vil se lige så godt ud på cyklen som det går ud for kaffe efter din træning. Bare husk - disse har ikke en indbygget vaffel, så du vil måske gerne bruge trusser med en skindliner til "sitben" -støtte.
10 - Women: A Post-Workout Pullover
Som drenge vil damer gerne have en dækning til at holde sig varm efter en svimlende cykeltræning. Træk din våde træning ud og udskift med en hyggelig, let sweatshirt, som denne fra super.natural. Ligesom mændens version tørrer denne superaturlige top også hurtigere end Merino uld, og det er hyggeligt og sødt at starte!
11 - Mænd og kvinder: Akustiske filtre
Hvis du er ny til gruppe cykling, kan du blive overrasket over, hvor højt musikken bøjer gennem højttalerne. Hvis dine ører er følsomme, eller hvis du bare ønsker at beskytte dig mod høretab (et klogt træk), overvej at samle et sæt Dubs Acoustic Filters. De ser ud og fungerer som fashion-forward ørepropper, men i stedet for lydløs lyd filtrerer de lyden og reducerer virkningen af høj musik, men giver dig stadig mulighed for at høre instruktørernes signaler.