En guide til beregning af dit barns BMI

Dit barns kropsmasseindeks (BMI) er et vigtigt redskab til at bestemme, om dit barn er overvægtigt, undervægtigt eller i sund vægt. American Academy of Pediatrics anbefaler i dag rutinemæssig sporing af BMI hos alle børn, når de er omkring to år gammel.

BMI beregnes med et barns højde og vægt ved hjælp af enten en simpel formel. Det måler ikke kropsfedt men snarere mængden af ​​vævsmasse (muskel, fedt og knogle) i barnet. Denne værdi bruges så til at kategorisere barnet som værende enten undervægtigt, normalvægt, overvægtigt eller overvægtigt.

Det er relativt nemt at fortolke resultater hos voksne, da BMI mellem 25 og 30 betragtes som overvægtigt, og et BMI på 30 eller derover anses for overvægtigt.

Det er lidt mere kompliceret med børn, da du også skal overveje barnets alder og køn for at bestemme det percentileområde, som han eller hun kan falde ind under. BMI-percentilen bruges til at kategorisere barnets vægt baseret på gennemsnittet set i den pågældende gruppe.

Få de rigtige beregninger

At få den rigtige BMI-beregning kræver, at du får den korrekte højde og vægtmåling. For at gøre det:

• Fjern barnets sko, yderbeklædning og hårpynt.
• For at få en præcis højde skal barnet stå sammen med hans eller hendes fødder sammen på et ubeklædt gulv med hoved, skuldre, ryg, skinker og hæle anbragt mod en flad vægoverflade.
• For at opnå en præcis vægt skal du bruge en digital skala placeret på et niveau, ubetræket gulv og få barnet til at placere begge fødder i midten af ​​skalaen uden at bevæge sig. Undgå fjederbelastede badeværelser.

Beregning af BMI hos børn

Standardformlen til beregning af barnets BMI er vægt / (højde x højde) x 703 . For at beregne dette skal du:

1. Mål barnets vægt (i pund).
2. Mål barnets højde (i inches).
3. Beregn BMI ved at dividere vægten ved højden kvadreret og multiplicere den samlede med en konverteringsfaktor på 703

Den metriske formel til at beregne et barns BMI er vægt / (højde x højde) . For at beregne dette skal du:

1. Mål barnets vægt (i kg).
2. Mål barnets højde (i meter).
3. Beregn BMI ved at dividere vægten ved højden kvadreret.

BMI-persentiler til børn

BMI percentilen tillader os at kategorisere et barn BMI baseret på andre drenge eller piger i hans eller hendes aldersgruppe. For at bestemme den korrekte percentil, skal du:

1. Find den alder og køn, der passer til dit barn på et BMI-diagram.
2. Skriv dit barns BMI på diagrammet.

Vægtkategorier for børn

Når du har etableret dit barns BMI og percentil, vil du så se præcis, hvor han eller er inden for det forventede område. Vægtkategorierne er defineret som følger:

• Undervægt er kategoriseret som at have en BMI mindre end 5. percentilen.
• Normalvægt er kategoriseret som at have en BMI fra 5. percentilen til under 85. percentilen
• Overvægt er kategoriseret som at have et BMI over 85. percentilen til under 95. percentilen
• Overvægt er kategoriseret som at have et BMI større end eller lig med 95-percentilen.