Brænd din intense træningssession med den kraft, du har brug for
Et af de vigtigste og ofte vanskeligste aspekter af en træningsrutine eller atletisk konkurrence er at optimere dit brændstof. Du ønsker ikke at tabe energi, når du er på cykeldelen af en triathlon, fordi du ikke kan bringe en banan, men du vil heller ikke blive syg fordi du spiste for meget før et træningsløb. Det er en vanskelig balance.
Energi chews kan være den perfekte måde at få et løft af energi og få din krop glucose, protein, natrium, kalium og endda koffein, at det skal fortsætte med at løbe glat. Disse små, søde snacks kan give dig en pick-up før eller under et langt løb eller konkurrence. For at hjælpe dig med at finde den rigtige energi tygge for din rutine, her er vores valg.
Selv om mange energi chews kun indeholder nogle få ingredienser, såsom sirupper eller sukkerarter, kan få hævde at være økologiske. Men Honey Stinger Energy Chews kan. Disse atletiske snacks er USDA-certificerede økologiske, med 95 procent økologiske ingredienser, herunder økologiske honning og saftkoncentrater. Disse tygge er også gluten-, nød-, soja- og mælkefri.
Anbefalet til brug før, under og efter aktivitet har Honey Stinger Energy Chews overvældende positive anmeldelser på Amazon; 82 procent af anmeldere gav produktet fem stjerner, og sammenligner ofte honningstingerne positivt med andre populære tygge på markedet. De er lettere at åbne, de smager bedre, de tygger lettere, de er ikke klæbrige, og de har ingen eftersmag. Stingers er særlig populære hos løbere. Mange korrekturlæsere er enige om, at de er de bedste, selvom anmeldere helt uenige om deres yndlingssmag.
En af de mest anvendte energi tygger på markedet er også en af de bedste tilbud. Den populære 18-pack CLIF BLOKS gør det muligt for atleter at købe et stort udvalg af tygge til en lille pr. Enhedspris. Pakken indeholder 18 pakker med seks 33-calorie chews, som kan sidde fast i en pannier til en lang cykeltur eller i løbende shorts til en halvmaraton. Tilgængelig i 14 smag, herunder sort kirsebær og citrus, kan atleter nyde smagen af disse energibesparelser på farten.
Lavet af samme firma som de populære CLIF BARS, anbefales BLOKS at blive spist 15 til 30 minutter før en konkurrence og hver 20. til 30 minutter under en løb. Hver BLOK har ca. 50 milligram koffein.
Denne Amazon Best Seller leveres med over 1.000 anmeldelser og en gennemsnitlig score på 4.5 stjerner. Kritikere noterer sig nemmetheden ved at spise BLOKS mens de løber og den nyttige intensitet af koffein, selvom disse tygge kan blive klæbrige.
Når du cykler, er det vigtigt at holde dit tempo og holde dig til brændstof. Ikke alene har du brug for en energibesøg, men du har brug for en energibesøg, som du kan åbne let uden at forlade din sadel. GU Energy Chews er en god mulighed for cyklister og er specielt designet til at åbne med en hånd.
Lavet af det samme firma, der sælger de populære energi geler til cyklister, kommer disse chews i to betjenings ærmer med fire tygger med 80 kalorier pr. Portion. GU anbefaler at spise en servering fem minutter før en race eller træningstur og derefter hvert 45 minutter på cyklen. Den tynde emballage giver mulighed for nem opbevaring i en pant, taske eller cykeltrøje. GU Energy Chews er specielt designet til udholdenheds atleter og kommer i fem smag, med eller uden 20 mg koffein.
Amazon anmeldelser er meget positive med mange mennesker, der beskriver deres gode oplevelser med chews på deres cykler eller i gymnastiksalen. Folk kan lide det relativt lavere niveau af koffein sammenlignet med andre produkter, selvom nogle siger, at tygge gør dig tørstig.
Ligesom CLIF BLOKS eller GU Energy Chews kan Gatorade Prime Energy Chews bruges til en bred vifte af atletik og er særligt velegnet til løb. Amazon-anmeldere forklarer, at Gatorads chews er særligt gode til jogging eller lange løb og gå godt med vand. Hver ærme indeholder seks tygge fyldt med sukker og vitaminer. Der er fire smag, herunder klassiske Gatorade valg som Cool Blue eller Fruit Punch. Gatorade chews har ikke koffein.
Hvis din yndlingsdel af Energy Chews er tyggedelen, kan du prøve Neuro Gum Nootropic Energy Gum. Den sukkerfrie glutenfri tyggegummi giver hurtigt et boost af energi med koffein og vitaminer. Hvert stykke tyggegummi har kun to kalorier og ca. 40 mg koffein og 60 mg L-theanin. Tyggegummi kommer i en pakke med ni stykker, og hvert stykke kan vare omkring to timer.
Amazon-korrekturlæsere giver produktet høje vurderinger, der fremhæver den gode smag og mangel på jitters. Produktet er populært blandt løbere og atleter såvel som studerende på udkig efter en pick-me-up.
Skratch Labs Fruit Drops Energy Chews er en god mulighed for alle, der ønsker et enkelt produkt. Skratchs chews er glutenfrie og vegetariske, med kun en håndfuld ingredienser, herunder sukker, tapiokasirup, juicekoncentrat, pektin og salt. Den enkle opskrift er som en frisk ny trail mix til off-road løbere og vandrere, der har brug for et hurtigt boost af sukker og koffein for at afslutte en svimlende stigning. Og for dem der kan lide at holde sig væk fra kunstige ingredienser, er smagen herfra afledt af frugt og pektin, ikke gelatine ligesom de fleste andre tygge.
Alle energi chews ligner slik på en eller anden måde-de er søde, søde og frugtsmakede. Men kun en populær tygge laves faktisk af et slikfirma. Jelly Belly's Sports Bønner er en sjov og effektiv måde at øge din energi på gymnastiksalen, på et løb eller med nogen aktivitet. Den en-ounce Jelly Belly poser kan spises 30 minutter før en træning og indeholder 25 gram kulhydrater, koffein, elektrolytter og vitaminer B og C. Solgt i 24- eller 48-pakninger, kan Sport Bønner komme i en enkelt smag eller sort poser med muligheder som bær, frugtstans, grønt æble, citron og appelsin. Anmeldelser af dette produkt understreger, hvor godt sportsbønner arbejder på lange kørsler eller cykelture, på grund af hvor længe virkningerne varer. Sportsbønner smager godt og kan nemt indtages. De eneste ulempe korrekturlæsere nævnt er, at de er vanskelige at tygge på kolde dage.