De mest almindelige sportsskader - en A til Z liste
Mange mennesker spiller sport på en eller anden måde, uanset om de spiller for sjov i deres baggård eller konkurrencedygtigt på et hold. Træning ved at spille sport kan være meget gavnligt for dit helbred, men nogle gange opvejes disse fordele for dit helbred af negative ting, som f.eks. En skade.
Alvorligheden af disse skader kan variere fra mindre til meget alvorlige, med nogle skader, der kræver operation for at helbrede helt.
Disse skader kan skyldes dårlig træningspraksis, ukorrekt udstyr, mangelfulde teknikker eller måske bare en ulykke. Skader kan også opstå, når en person ikke er behørigt betinget af at spille sporten, som f.eks. Ikke opvarmer eller strækker muskler på forhånd.
Hvis du bliver skadet, stop med at spille. Fortsat at spille eller motion kan forårsage mere skade. Behandling begynder ofte med RICE (Rest, Ice, Compression og Elevation) metoden til at lindre smerter, reducere hævelse og hurtige helbredelse. Andre mulige behandlinger omfatter smertestillende midler, der holder det skadede område i bevægelse, rehabilitering og nogle gange operation.
Der er dusinvis af sportsskader og årsager til smerte. Nedenfor er en alfabetisk fortegnelse over sådanne skader.
Fælles sportsskader og smerter
EN
Slid og "Road Rash" Behandling
ACL-skade
ACL-skader og skiløb
Achilles tendonitis
Achilles Tendon Ruptures
Adhesive Capsulitis (Frosne skulder)
Højde sygdom
Ankel-anatomi og fysiologi
Ankelforstuvninger
Ankel fraktur
Ankelskader
Anoreksi
Anterior og posterior Cruciate Ligament Injury
Skuldergigt
Atleters fod (Tinea Pedis)
B
Rygsmerte
Baseballskader
Basketballskader
Blærer
Blisterbehandling og forebyggelse
Bulimi
Brænder / Stinger syndrom
Bursitis
C
Kalvstamme
Karpaltunnelsyndrom
Bruskskader og lidelser
Livmoderhalskræft
Clavicle fraktur
CHF og øvelse
chondromalacia
Kold eksponering
Almindelige sportsskader
Rums syndrom
Compulsiv øvelse
Hjernerystelse
Kramper muskler
Cyklingskader
D
Diabetes og motion
Forsinket onset muskel ømhed (DOMS)
E
Albue skader
Motion og Extreme Cold
Øvelse og ekstrem varme
F
Finger frakturer
Fodanatomi og fysiologi
Fodskader
Fodboldskader
Fraktet kravebenet
Frosne skulder (Adhesive Capsulitis)
G
Golferens albue (medial epicondylitis)
Golfskader Groin Pull
Vækstpladeskader
H
Hamstring Træk eller Tårer
Hovedskader
Varme eksponering
Varmesygdom
Heel Spurs
Herniated Disc
Høj højde skader
Høft og lændeskader
Hip pointer
Hip Replacement
Hockeyskader
Hyponatremi - lavt natriumnatrium
jeg
Iliotibial Band Syndrome
Impingement Syndrome
Iliopsoas syndrom
K
Kids Sports Skader
Knæanatomi og fysiologi
Knæskadesindeks
Knæ - Bruskskader og lidelser
Knæ - Chondromalacia
Knæ ligamentskader
Knæ - Meniscus Skader
Knæ - Patellofemoral smertesyndrom
Knæ - Plica syndrom
Knæ - Tendonskader
Knæpine Primer
Knæssmerter Q og A
L
Lateral epicondylitis
Lateral Epicondylitis / Tennis Elbow
Benskader - Hamstring, Quadriceps osv.
Knæskader i ligamentskader
Lændesmerter
Nedre benanatomi og fysiologi
M
Medial og Lateral Collateral Ligament Injury
Meniscusskader
Mitralventil Prolapse
Muskelkramper
Muscle Sprains and Stems
N
Nakke skader
Halsstamme
Støjende led
O
Osgood-Schlatter-sygdom
Knægtens slidgigt
Slidgigt
Osteochondritis Dissecans
Osteoporose
Overtraining Syndrome
Overbrugssyndrom
P
Patellofemoral smertesyndrom
Piriformis syndrom
PCL-skade
Plantar Fasciitis
Plica Syndrome
pronation
Q
Quadriceps Træk eller Tårer
R
RICE til behandling af bløde vævskader
'Road Rash' Behandling
Rotator Cuff - revet
Rotator Manchetskader
Roningskader
Løbeskader
S
Iskias
Sidesting
Shin Splints
Skulderanatomi og fysiologi
Skulder arthritis
Skulderforskydninger
Skulder adskillelse
Skulder fraktur
Shoulder Tendinitis, Bursitis og Impingement Syndrome
Skulderpine Q og A
Skulderskadesindeks
Skiløbskader
Snowboarding Skader
Forstuvninger og stammer
Sprains and Strains FAQ
Stress frakturer
supination
Svømningsskader
T
tendonitis
Tendonskader og lidelser i knæet
Tendinitis af skulderen
Tendinitis / Ruptured Tendons af knæet
Tendinitis af håndleddet
Tennis albue (lateral epicondylitis)
Tennisskader
Tinea Pedis (Atletens Fod)
Revet rotator manchet
Torv Tå
UV
Volleyballskader
WZ
Vandforgiftning
Piskesmæld
Kvinders sportsskader
Håndled og håndskader